{"id":2261,"date":"2024-08-12T13:12:05","date_gmt":"2024-08-12T10:12:05","guid":{"rendered":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/?p=2261"},"modified":"2024-08-12T13:12:05","modified_gmt":"2024-08-12T10:12:05","slug":"mobbingine-maruz-kaliyorsaniz-dikkat-etkileri-hafife-alinmayacak-kadar-agir-olabilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/2024\/08\/12\/mobbingine-maruz-kaliyorsaniz-dikkat-etkileri-hafife-alinmayacak-kadar-agir-olabilir\/","title":{"rendered":"Mobbingine maruz kal\u0131yorsan\u0131z dikkat! Etkileri hafife al\u0131nmayacak kadar a\u011f\u0131r olabilir!"},"content":{"rendered":"

Bir ki\u015fi yahut k\u00fcmenin, bir bireye y\u00f6nelik daima ruhsal taciz ve zorbal\u0131k yapmas\u0131n\u0131n mobbing olarak isimlendirildi\u011fini belirten uzmanlar, mobbing davran\u0131\u015flar\u0131 ortas\u0131nda daima tenkit, alay etme, tehdit etme, yok sayma, dedikodu yayma, i\u015ften so\u011futma, i\u015f y\u00fck\u00fcn\u00fc art\u0131rma yahut kas\u0131tl\u0131 olarak i\u015ften uzakla\u015ft\u0131rma \u00fczere durumlar\u0131n yer ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor.<\/strong><\/p>\n

Mobbingin depresyona sebep olabilece\u011fini lisana getiren Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur\u00a0Ta\u015fk\u0131n, \u201cS\u00fcrekli psikolojik bask\u0131 ve zorbal\u0131k alt\u0131nda kalan bireylerde, depresyon belirtileri s\u00fcratle ortaya \u00e7\u0131kabilir.\u201d dedi. Mobbing nedeniyle intihara varan depresyon belirtileri g\u00f6r\u00fclebildi\u011finin de alt\u0131n\u0131 \u00e7izen \u00d6zgenur\u00a0Ta\u015fk\u0131n, mobbing ve depresyonla ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in \u2018fark\u0131ndal\u0131k\u2019, \u2018ileti\u015fim\u2019, \u2018\u00f6z bak\u0131m\u2019, \u2018i\u015f veren deste\u011fi\u2019, \u2018dok\u00fcmantasyon\u2019 ve \u2018psikolojik destek\u2019 ad\u0131mlar\u0131n\u0131n takip edilmesi gerekti\u011fini hat\u0131rlatt\u0131.<\/strong><\/p>\n

\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, mobbingin \u015fah\u0131slar \u00fczerindeki tehlikelerine de\u011findi ve ba\u015fa \u00e7\u0131kma teknikleri hakk\u0131nda bilgi verdi.<\/p>\n

Mobbing hem ruhsal hem fizyolojik meselelere neden olabilir<\/strong><\/p>\n

Bir ki\u015fi yahut k\u00fcmenin, bir bireye y\u00f6nelik sistematik ve daima ruhsal taciz ve zorbal\u0131k yapmas\u0131na mobbing denildi\u011fini belirten Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur\u00a0Ta\u015fk\u0131n, \u201cMobbing davran\u0131\u015flar\u0131 ortas\u0131nda daima tenkit, alay etme, tehdit etme, yok sayma, dedikodu yayma, i\u015ften so\u011futma, i\u015f y\u00fck\u00fcn\u00fc art\u0131rma yahut kas\u0131tl\u0131 olarak i\u015ften uzakla\u015ft\u0131rma \u00fczere durumlar yer al\u0131r.\u201d dedi.<\/p>\n

Mobbingin tesirlerinin hafife al\u0131nmayacak kadar a\u011f\u0131r olabilece\u011fine dikkat \u00e7eken \u00d6zgenur\u00a0Ta\u015fk\u0131n, \u015funlar\u0131 s\u00f6yledi:<\/p>\n

\u201cKi\u015finin benlik alg\u0131s\u0131ndan ku\u015fku duymas\u0131na sebep olur, derde sebebiyet verebilir, daima bir gerginlik, gerilim ve deh\u015fet hali yaratabilir. Bu semptomlar yaln\u0131zca ruhsal de\u011fil vakitle fizyolojik meselelere da yol a\u00e7abilir. Uyku bozukluklar\u0131, mide sorunlar\u0131, ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 \u00fczere psikosomatik semptomlar ya\u015fayabilirler.\u00a0Buna ba\u011fl\u0131 olarak, i\u015f performans\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fc\u015f, motivasyon kayb\u0131 ve i\u015ften ayr\u0131lma kan\u0131lar\u0131 ve hatta ilerleyen vakitte anksiyete bozukluklar\u0131, depresyon \u00fczere hastal\u0131klara sebep olabilir.\u201d<\/p>\n

\u201cS\u00fcrekli ruhsal bask\u0131 ve zorbal\u0131k, depresyon belirtilerini s\u00fcratle ortaya \u00e7\u0131karabilir\u201d\u00a0<\/strong><\/p>\n

Mobbingin ile depresyon ortas\u0131ndaki ilgiye de\u011finen Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, mobbingin depresyona sebep olabilece\u011fine dikkat \u00e7ekti. \u00a0<\/p>\n

\u201cS\u00fcrekli ruhsal bask\u0131 ve zorbal\u0131k alt\u0131nda kalan bireylerde, depresyon belirtileri s\u00fcratle ortaya \u00e7\u0131kabilir.\u201d diyen \u00d6zgenur\u00a0Ta\u015fk\u0131n\u00a0s\u00f6zlerini \u015f\u00f6yle s\u00fcrd\u00fcrd\u00fc:<\/p>\n

\u201cMobbing, ki\u015finin kendine olan itimad\u0131n\u0131 sarsarak, de\u011fersizlik ve \u00e7aresizlik hissini geli\u015ftirir ve esasen \u00f6zg\u00fcveni d\u00fc\u015f\u00fck olan bir ki\u015fiyi ise direkt depresyona itebilir. Bu hisler, depresyonun temel belirtileri ortas\u0131nda yer al\u0131r. Ayr\u0131yeten, hali haz\u0131rda depresyon belirtileri g\u00f6steren bir birey, mobbing nedeniyle bu durumunun daha da a\u011f\u0131rla\u015fmas\u0131 riskini ta\u015f\u0131r. Depresyon hafife al\u0131nacak bir hastal\u0131k de\u011fildir, intihar riski ta\u015f\u0131yan k\u0131ymetli hastal\u0131klardan biridir.\u00a0<\/p>\n

Depresyona s\u00fcr\u00fcklenen mobbing ma\u011fduru bireylerde, depresyon vakitle ki\u015finin \u00f6m\u00fcr kalitesini \u00f6nemli manada d\u00fc\u015f\u00fcrebilir ve en u\u00e7 noktas\u0131nda intihar kan\u0131lar\u0131na yol a\u00e7abilir. Mobbing ma\u011fdurlar\u0131, bu s\u00fcre\u00e7te kendilerini \u00e7\u0131kmazda hissedebilir ve bu duygusal \u00e7\u00f6k\u00fc\u015f, intihara sebep olan bir hale gelebilir.\u201d<\/p>\n

Mobbing ma\u011fdurlar\u0131 depresyon belirtilerini nas\u0131l fark edebilir?<\/strong><\/p>\n

Mobbing ma\u011fdurlar\u0131n\u0131n depresyon belirtilerinin fark etmelerinin kolay oldu\u011funu s\u00f6z eden Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur\u00a0Ta\u015fk\u0131n, \u201cKi\u015fi daha evvelce keyifli ya da gayeli gitti\u011fi i\u015fine art\u0131k gitmek istemiyor, orada bir ya da birden fazla ki\u015fi taraf\u0131ndan berbat hissettirildi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor, i\u015fe giderken somatik (bedensel) problemler ya\u015f\u0131yor ve fonksiyonelli\u011finin bozuldu\u011funu g\u00f6zlemliyor ise mobbing sebebi ile depresyonda olabilir. Mobbing ma\u011fdurlar\u0131, bu \u00e7e\u015fit belirtileri g\u00f6zlemlediklerinde bir uzmandan yard\u0131m almal\u0131d\u0131rlar.\u201d dedi.<\/p>\n

\u0130ntihara varan depresyon belirtilerine de de\u011finen \u00d6zgenur\u00a0Ta\u015fk\u0131n en besbelli hissin \u00fcmitsizlik oldu\u011funu s\u00f6yledi ve \u015f\u00f6yle devam etti:<\/p>\n

\u201cYa\u015fam\u0131n anlams\u0131z oldu\u011fu fikri, kendine yahut di\u011ferlerine ziyan verme niyetleri, toplumsal izolasyon, g\u00fcnl\u00fck fonksiyonlarda \u00f6nemli bozulmalar ve a\u011f\u0131r bir \u00e7aresizlik hissi bulunur.\u00a0Mobbinge maruz kalan bireyler, bu belirtileri g\u00f6steriyorlarsa acil olarak bir ruh s\u0131hhati uzman\u0131ndan yard\u0131m almal\u0131d\u0131rlar.\u201d<\/p>\n

\u201cKi\u015fi evvel ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 \u015feyin mobbing oldu\u011funa emin olmal\u0131\u201d\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u0130\u015fyerinde mobbing ve depresyonla ba\u015fa \u00e7\u0131kmak i\u00e7in kullan\u0131labilecek birtak\u0131m stratejiler oldu\u011fundan bahseden Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, \u201c\u0130lk ama\u00e7 ‘fark\u0131ndal\u0131k’ olmal\u0131. Ki\u015fi kendisine g\u00fcvenmeli ve ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 \u015feyin mobbing oldu\u011funa emin olmal\u0131d\u0131r. \u0130kinci ad\u0131m ise ‘ileti\u015fim’ olmal\u0131d\u0131r. Emniyetli meslekta\u015flar ve arkada\u015f k\u00fcmesi ile payla\u015f\u0131l\u0131p duygusal dayanak al\u0131nmal\u0131d\u0131r.\u201d dedi.\u00a0<\/p>\n

Takip eden ad\u0131mlarda ‘\u00f6z bak\u0131m-\u00f6z bedel \u00f6zeni’ olmas\u0131 gerekti\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7izen \u00d6zgenur\u00a0Ta\u015fk\u0131n, kelamlar\u0131n\u0131 \u015f\u00f6yle tamamlad\u0131:<\/p>\n

\u201cKi\u015fi bu zorbal\u0131\u011fa u\u011frad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in kendini salmamal\u0131, gerilimle ba\u015f edebilme metotlar\u0131 geli\u015ftirmeli. Bir \u00f6teki ad\u0131m ‘i\u015f veren deste\u011fi’. Ki\u015fi bunu \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 kurum ya da \u00fcnite ile payla\u015fmal\u0131 gerekli tedbirleri ald\u0131rmal\u0131. Bu noktaya kadar bir geli\u015fme yok ise sonraki ad\u0131m ‘dok\u00fcmantasyon’ olmal\u0131. Mobbing davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 belgelemek, gerekirse hukuk yoluna ba\u015f vurmak gerekmektedir. Akabinde ise ‘psikolojik destek’ geliyor. Ki\u015finin ruhsal takviyeye mobbingi hissetti\u011fi, fonksiyonelli\u011fini bozdu\u011funu fark etti\u011fi s\u00fcre\u00e7te ba\u015fvurmas\u0131 gerekir.<\/p>\n

Mobbing ve depresyon, bireylerin \u00f6m\u00fcr kalitesini \u00f6nemli formda etkileyen meselelerdir. \u015eayet ciddiye al\u0131nmazsa intihara kadar s\u00fcr\u00fckleyebilir. Erken m\u00fcdahale ve uygun ruhsal dayanakla, bu meselelerin \u00fcstesinden gelmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.\u201d<\/p>\n

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mobbingin depresyona sebep olabilece\u011fini lisana getiren Uzman Klinik Psikolog \u00d6zgenur Ta\u015fk\u0131n, \u201cS\u00fcrekli ruhsal bask\u0131 ve zorbal\u0131k alt\u0131nda kalan bireylerde, depresyon belirtileri s\u00fcratle ortaya \u00e7\u0131kabilir.\u201d dedi.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2262,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1173,1175,340,1172,1174],"class_list":["post-2261","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-depresyon","tag-depresyon-belirtileri","tag-is","tag-mobbing","tag-taskin"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2261"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2263,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2261\/revisions\/2263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2262"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}