{"id":4315,"date":"2024-08-26T13:48:06","date_gmt":"2024-08-26T10:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/?p=4315"},"modified":"2024-08-26T13:48:06","modified_gmt":"2024-08-26T10:48:06","slug":"iyi-yasam-tarzi-bobreklerimizi-koruyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/2024\/08\/26\/iyi-yasam-tarzi-bobreklerimizi-koruyor\/","title":{"rendered":"\u0130yi Ya\u015fam Tarz\u0131 B\u00f6breklerimizi Koruyor"},"content":{"rendered":"<p><strong>B\u00f6breklerimiz neden hastalan\u0131r?<\/strong><\/p>\n<p>B\u00f6brek i\u015flevleri \u00e7e\u015fitli nedenlere ba\u011fl\u0131 olarak s\u00fcratle bozulabilir. Bu duruma akut b\u00f6brek hasar\u0131 ismi verilir. Bunun nedenleri ortas\u0131nda \u00e7ok s\u0131v\u0131 yahut kan kay\u0131plar\u0131, kimi ila\u00e7lar ve bitkisel eserler, \u00e7e\u015fitli infeksiyon hastal\u0131klar\u0131 yahut kimi sistemik hastal\u0131klar yer al\u0131r. Akut b\u00f6brek hasar\u0131, seyri altta yatan nedene ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015fkenlik g\u00f6stermekle birlikte, \u00e7o\u011funlukla b\u00fcsb\u00fct\u00fcn g\u00fczelle\u015febilen bir \u00f6zelli\u011fe sahiptir. Buna kar\u015f\u0131l\u0131k, kronik b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131 \u00f6m\u00fcr uzunlu\u011fu s\u00fcren ve vakitle b\u00f6brek i\u015flevlerinde azalma riski ta\u015f\u0131yan de\u011ferli bir halk s\u0131hhati s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131d\u0131r. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde \u00e7e\u015fitli nedenlere ba\u011fl\u0131 olarak kronik b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131nda art\u0131\u015f g\u00f6rmekteyiz. Bilhassa geli\u015fmi\u015f toplumlarda hayat m\u00fchletinin uzamas\u0131 nedeniyle kronik hastal\u0131klar da artmaktad\u0131r. Kronik b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n en s\u0131k nedeni olan diyabetin art\u0131\u015f\u0131, kronik b\u00f6brek yetersizli\u011fi olan hastalar\u0131n artmas\u0131na neden olmaktad\u0131r. Bunun en de\u011ferli nedeni \u015fi\u015fmanl\u0131k (obezite) ve s\u0131hhatsiz \u00f6m\u00fcr stilidir. Kronik b\u00f6brek yetersizli\u011finin ikinci s\u0131kl\u0131ktaki nedeni hipertansiyondur. Ayr\u0131yeten kronik glomer\u00fclonefrit ismi verilen b\u00f6bre\u011fin birtak\u0131m iltihabi hastal\u0131klar\u0131 ve irsi (genetik) olan polikistik b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131 da kronik b\u00f6brek yetersizli\u011fine yol a\u00e7abilir. \u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Kimlerde kronik b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131 geli\u015fme riski y\u00fcksektir?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Kronik b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan risk alt\u0131nda olan \u015fah\u0131slar fazla kilolu olanlar, y\u00fcksek tansiyonu olanlar, diyabetikler, sigara i\u00e7enler ve ailesinde genetik b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131 olanlard\u0131r. Ya\u015f ilerledik\u00e7e damarlar ya\u015fland\u0131\u011f\u0131 ve b\u00f6brek damarlar\u0131 da etkilendi\u011fi i\u00e7in ileri ya\u015ftakiler de kronik b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan risk alt\u0131ndad\u0131r.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>B\u00f6breklerimizi korumak i\u00e7in neler yapmal\u0131y\u0131z?<\/strong><\/p>\n<p>B\u00f6breklerimiz kan damarlar\u0131ndan \u00e7ok g\u00fc\u00e7l\u00fc organlard\u0131r. Bu nedenle kalp ve damar sistemimizi g\u00f6zetici t\u00fcm tedbirlerin b\u00f6breklerimizi de kollay\u0131c\u0131 tesirleri vard\u0131r. Bu mevzuda sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u00f6m\u00fcr \u00fcslubunun b\u00fcy\u00fck ehemmiyeti vard\u0131r. Bu hedefle al\u0131nmas\u0131 gereken tedbirler sigara ve \u00f6b\u00fcr t\u00fct\u00fcn eserlerini t\u00fcketmemek, tuz t\u00fcketimini azaltmak, sistemli idman yapmak, \u00fclk\u00fc beden y\u00fck\u00fcnde olmak, k\u00e2fi s\u0131v\u0131 almak, \u00e7ok alkolden uzak durmak ve doktor tavsiyesi olmadan bilin\u00e7siz ila\u00e7 kullanmamakt\u0131r.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>B\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131 erken devirlerde nas\u0131l tan\u0131yabiliriz?<br \/>\u00a0<\/strong>Kronik b\u00f6brek hastal\u0131klar\u0131n\u0131n bir\u00e7ok defa ileri etaplara kadar hi\u00e7bir \u015fik\u00e2yete yol a\u00e7mad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmekteyiz. Bu nedenle hi\u00e7bir \u015fik\u00e2yet olmasa bile tertipli olarak kan bas\u0131nc\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcm\u00fc yapmal\u0131 ve s\u0131hhat denetimlerinden ge\u00e7ilmelidir. S\u0131hhat denetimlerinde bir b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n varl\u0131\u011f\u0131n\u0131 saptamak i\u00e7in bir\u00e7ok defa kolay tetkikler k\u00e2fi olmaktad\u0131r. Rutin olarak yap\u0131lan idrar analizi ve kanda kreatinin tayini ile b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131 olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Bu analizlerde bozukluk saptanan hastalarda daha ileri tetkiklere ge\u00e7ilerek b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n nedeni anla\u015f\u0131labilmektedir. B\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n daha erken evrelerde fark edilmesiyle, al\u0131nacak tedbirler sayesinde hastal\u0131\u011f\u0131n seyri olumlu tarafta etkilenir. \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>B\u00f6breklerimizi koruyan besinler, takviye eserleri yahut ila\u00e7lar nelerdir?<\/strong><\/p>\n<p>B\u00f6breklerin korunmas\u0131 i\u00e7in bilhassa yenmesi gereken bir besin unsuru ya da al\u0131nmas\u0131 gereken bir dayanak eseri yoktur. Beslenme ile ilgili olarak dikkat edilmesi gereken en de\u011ferli konular tuz al\u0131m\u0131n\u0131n olabildi\u011fince azalt\u0131lmas\u0131 ve \u00fclk\u00fc beden y\u00fck\u00fcn\u00fcn hedeflenmesidir. Diyabeti yahut hipertansiyonu olan hastalar\u0131n kan \u015fekerinin ve kan bas\u0131nc\u0131n\u0131n denetim alt\u0131na al\u0131nmas\u0131 i\u00e7in verilen ila\u00e7lar\u0131 kullanmalar\u0131 b\u00f6breklerin ve ba\u015fka organlar\u0131n korunmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n<p>\u00a0Toplumda yanl\u0131\u015f bir bilgi olarak tansiyon yahut diyabet ila\u00e7lar\u0131n\u0131n b\u00f6breklere ziyan verebilece\u011fi ile ilgili telaffuzlar vard\u0131r. Ne yaz\u0131k ki bu yanl\u0131\u015f bilgi y\u00fcz\u00fcnden kimi hastalar ila\u00e7lar\u0131n\u0131 kullanmay\u0131 b\u0131rakmaktad\u0131rlar. Bunun sonucunda da diyabet ve hipertansiyonun komplikasyonlar\u0131n\u0131 daha fazla g\u00f6rmektedirler.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0T\u00fcm tansiyon ila\u00e7lar\u0131n\u0131n ve diyabet ila\u00e7lar\u0131n\u0131n b\u00f6brekleri, kalp ve damar sistemini ve \u00f6b\u00fcr organlar\u0131 korudu\u011fu ve bu ila\u00e7lar\u0131 sistemsiz alanlarda ya da hi\u00e7 almayanlarda kronik b\u00f6brek yetersizli\u011finin daha s\u00fcratli ilerledi\u011fi ve kalp-damar hastal\u0131klar\u0131n\u0131n daha s\u0131k oldu\u011fu unutulmamal\u0131d\u0131r. \u00a0 \u00a0\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>B\u00f6breklerimizin korunmas\u0131 i\u00e7in g\u00fcnde ne kadar su i\u00e7meliyiz?<\/strong><\/p>\n<p>Ne yaz\u0131k ki bu bahiste \u00e7ok \u00e7eli\u015fkili bilgiler ve \u00f6nemli seviyede bilgi kirlilikleri vard\u0131r. Halk ortas\u0131nda yanl\u0131\u015f bir bilgi olarak bol \u00f6l\u00e7\u00fclerde su i\u00e7menin b\u00f6breklerin korunmas\u0131 i\u00e7in yap\u0131lmas\u0131 gereken en de\u011ferli davran\u0131\u015f oldu\u011fu san\u0131lmakta, bu y\u00fczden de b\u00f6brek yetersizli\u011finin en k\u0131ymetli nedenleri olan diyabet ve hipertansiyon ile gayret geri planda kalmaktad\u0131r. Me\u011fer b\u00f6brek s\u0131hhatini korumak i\u00e7in sigara, tuz ve obezite ile gayret \u00e7ok daha de\u011ferlidir. Bu sayede hem kronik b\u00f6brek hastal\u0131klar\u0131n\u0131n daha d\u00fczg\u00fcn seyretmesi m\u00fcmk\u00fcn olur hem de bu hastalardaki en s\u0131k vefat nedeni olan kalp ve damar hastal\u0131klar\u0131n\u0131n riski azal\u0131r. \u00a0<\/p>\n<p>\u00a0\u201cSu\u201d yerine \u201cs\u0131v\u0131\u201d denmesi daha do\u011frudur zira i\u00e7ti\u011fimiz t\u00fcm s\u0131v\u0131lar\u0131n (\u00e7ay, \u00e7orba, ayran vs.) i\u00e7indeki su molek\u00fclleri ba\u011f\u0131rsaklardan emilerek b\u00f6breklerden su molek\u00fclleri olarak s\u00fcz\u00fclecektir. Bu nedenle suyun kayna\u011f\u0131n\u0131n b\u00f6brekler a\u00e7\u0131s\u0131ndan hi\u00e7bir de\u011feri yoktur. Bir ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck almas\u0131 gereken s\u0131v\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fc ki\u015finin kilosuna ve g\u00fcnl\u00fck aktivitesine nazaran de\u011fi\u015fir. Yeniden de g\u00fcnl\u00fck pratikte bir say\u0131 vermek i\u00e7in bir\u00e7ok kere 2-2,5 litre civar\u0131nda s\u0131v\u0131 al\u0131nmas\u0131n\u0131n makul bir \u00f6l\u00e7\u00fc oldu\u011fu s\u00f6ylenebilir. Tekrarlayan ta\u015f \u00f6yk\u00fcs\u00fc olan yahut tekrarlayan idrar yolu infeksiyonu k\u0131ssas\u0131 olan \u015fah\u0131slar\u0131n g\u00fcnl\u00fck s\u0131v\u0131 al\u0131m\u0131 konusunda daha titiz davranmalar\u0131 gerekir. K\u00e2fi s\u0131v\u0131 al\u0131n\u0131p al\u0131nmad\u0131\u011f\u0131n\u0131n de\u011ferli bir g\u00f6stergesi g\u00fcnl\u00fck idrar \u00f6l\u00e7\u00fcs\u00fcd\u00fcr. G\u00fcnde 2\u20132,5 litre civar\u0131nda idrar \u00e7\u0131kar\u0131lmas\u0131 \u00e7oklukla k\u00e2fi s\u0131v\u0131 al\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcr\u00fcr.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>B\u00f6breklerimiz i\u00e7in ziyanl\u0131 olabilecek ila\u00e7lar nelerdir?<\/strong><\/p>\n<p>Toplumda, bilhassa birtak\u0131m a\u011fr\u0131 kesicilerin yayg\u0131n ve bilin\u00e7siz bir halde kullan\u0131lmas\u0131 b\u00f6brek i\u015flevlerindeki bozulmay\u0131 h\u0131zland\u0131rmaktad\u0131r. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda birtak\u0131m antibiyotikler de b\u00f6brek i\u015flevlerini bozucu tesir g\u00f6sterebilir. Ayr\u0131yeten birtak\u0131m bitkisel eserlerin de b\u00f6brekler ve karaci\u011fer \u00fczerine ziyanl\u0131 tesirlerinin olabilece\u011fi unutulmamal\u0131d\u0131r. Bu nedenle asla tabibe isti\u015fareden bir ila\u00e7 yahut dayanak eser kullan\u0131lmamal\u0131d\u0131r.\u00a0<\/p>\n<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f6breklerimizi korumak i\u00e7in \u00f6m\u00fcr \u00fcslubumuza dikkat etmeliyiz diyen Liv Hospital Nefroloji Uzman\u0131 Prof. Dr. Tevfik Ecder; b\u00f6breklerimizin neden hastaland\u0131\u011f\u0131 ve korumak i\u00e7in neler yapmam\u0131z gerekti\u011fini anlatt\u0131.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4316,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[1415,1974,1553,1289,1070],"class_list":["post-4315","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-bazi","tag-bobrek","tag-diyabet","tag-ilaclar","tag-sivi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4315"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4315"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4315\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4317,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4315\/revisions\/4317"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4315"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4315"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4315"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}