{"id":4327,"date":"2024-08-26T14:36:06","date_gmt":"2024-08-26T11:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/?p=4327"},"modified":"2024-08-26T14:36:06","modified_gmt":"2024-08-26T11:36:06","slug":"kanser-tedavisinde-daha-guclu-ve-iyi-hissettirecek-15-oneri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/2024\/08\/26\/kanser-tedavisinde-daha-guclu-ve-iyi-hissettirecek-15-oneri\/","title":{"rendered":"Kanser tedavisinde daha g\u00fc\u00e7l\u00fc ve iyi hissettirecek 15 \u00f6neri"},"content":{"rendered":"

Kanser te\u015fhis ve tedavisindeki geli\u015fmeler hayat m\u00fcddetlerini uzat\u0131yor. Bu geli\u015fmelerin daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve g\u00fczel hissetme muhta\u00e7l\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirten Anadolu Sa\u011fl\u0131k Merkezi Hastanesi Fizik\u00ee T\u0131p ve Rehabilitasyon Uzman\u0131, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Ak\u0131, \u201cKi\u015fiye \u00f6zel programlarla uygulanan kanser rehabilitasyonu, hastalarda yaln\u0131zca fizik\u00ee tesirleriyle de\u011fil; t\u0131pk\u0131 vakitte ruhsal, toplumsal ve bili\u015fsel i\u015flevlere sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 katk\u0131lar\u0131yla da ehemmiyet kazan\u0131yor\u201d dedi.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Kanser tedavisinde \u015fah\u0131slar\u0131n hem fizik\u00ee hem de ruhsal olarak \u00e2l\u00e2 hissetme muhta\u00e7l\u0131\u011f\u0131 art\u0131yor. Yeni tedavilerle ila\u00e7 yan tesirlerinin, a\u011fr\u0131 ve yorgunluk \u00fczere \u015fikayetlerin m\u00fcmk\u00fcn olabildi\u011fince azalt\u0131lmas\u0131n\u0131n hastal\u0131kla ba\u015f etmede k\u0131ymetli rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131 s\u00f6yleyen Anadolu Sa\u011fl\u0131k Merkezi Hastanesi Fizik\u00ee T\u0131p ve Rehabilitasyon Uzman\u0131, Kayropraktist Prof. Dr. Semih Ak\u0131, \u201cT\u00fcm bunlar\u0131 en verimli formda ba\u015farabilmek gayesiyle ortaya konan kanser rehabilitasyonu, olumlu tesirleriyle geni\u015f \u00e7er\u00e7eveli bir tedavi yakla\u015f\u0131m\u0131 sunuyor\u201d dedi.\u00a0<\/p>\n

Kanser rehabilitasyonunun kanser hastalar\u0131nda yaln\u0131zca fizik\u00ee tesirleriyle de\u011fil; birebir vakitte ruhsal, toplumsal ve bili\u015fsel i\u015flevlere sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 katk\u0131lar\u0131yla da de\u011ferli bir tedavi yakla\u015f\u0131m\u0131 oldu\u011funu vurgulayan Prof. Dr. Semih Ak\u0131, \u201cAra\u015ft\u0131rmalar g\u00f6steriyor ki, fizik\u00ee aktivitenin kanser hastalar\u0131nda hayat kalitesi, kas g\u00fcc\u00fc ve i\u015flevsel kapasite \u00fczerine say\u0131s\u0131z faydal\u0131 tesirleri var. Sistemli idman kanserli hastalarda \ufb01ziksel i\u015flevi, aerobik kapasiteyi, kuvveti ve esnekli\u011fi geli\u015ftiriyor, beden yap\u0131s\u0131n\u0131n korunmas\u0131na ve geli\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 oluyor, ki\u015finin kendisini ruhsal olarak d\u00fczg\u00fcn hissetmesini sa\u011fl\u0131yor, kalp s\u0131hhatini destekliyor, gerilimi, depresyonu ve anksiyeteyi azalt\u0131yor ve kemik mineral yo\u011funlu\u011funu art\u0131r\u0131yor\u201d a\u00e7\u0131klamas\u0131nda bulundu.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Ki\u015fiye \u00f6zel rehabilitasyon program\u0131 uygulanmal\u0131<\/strong><\/p>\n

Farkl\u0131 kanser cinsleri ve farkl\u0131 evreler i\u00e7in \u015fahsa mahsus gereksinimlere yan\u0131t veren kanser rehabilitasyonunda, bir\u00e7ok bran\u015f\u0131 ilgilendiren multidisipliner hastane i\u00e7i programlar olabildi\u011fi \u00fczere \u015fahsa has konut programlar\u0131n\u0131n da mevcut oldu\u011funu hat\u0131rlatan Kayropraktist Prof. Dr. Semih Ak\u0131, \u201c\u00d6zellikle kemoterapi ve radyoterapi uygulanan hastalarda, fizik\u00ee i\u015flevlerin de\u011ferli derecede etkilendi\u011fi yetersiz aktivite ve harekete ba\u011fl\u0131 geli\u015fen komplikasyonlar, rehabilitasyon program\u0131n\u0131n \u015fekillendirilmesinde k\u0131ymetli bir etken\u201d dedi.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Prof. Dr. Semih Ak\u0131, kanser hastalar\u0131n\u0131n hekimlerine dan\u0131\u015farak uygulayabilece\u011fi ve kanserle daha g\u00fc\u00e7l\u00fc bir halde gayret etmelerini sa\u011flayabilecek kimi tekliflerini s\u0131ralad\u0131:<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

    \n
  1. Bir antrenman program\u0131n\u0131z varsa d\u00fc\u015f\u00fck d\u00fczeylerden ba\u015flamaya ihtimam g\u00f6sterin. Bir aktifli\u011fi g\u00fcnde birka\u00e7 dakika yapman\u0131n bile yeterli geldi\u011fini hissedeceksiniz.\u00a0<\/li>\n
  2. Toplam antrenman s\u00fcresini\u00a0mutlaka b\u00f6l\u00fcn ve ortalara dinlenme molalar\u0131 koyun. \u00d6rne\u011fin planlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z toplam 30 dakikal\u0131k bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f\u00fc g\u00fcn uzunlu\u011funa yayarak farkl\u0131 saat dilimlerinde 10 dakikal\u0131k 3 y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015fe \u00e7\u0131km\u0131\u015f olun.<\/li>\n
  3. V\u00fccut idmanlar\u0131ndan s\u0131k\u0131l\u0131yorsan\u0131z daha keyifli hale getirmek i\u00e7in k\u00fcme derslerine kat\u0131labilir yahut sevdi\u011finiz m\u00fczikler e\u015fli\u011finde pratik yapmay\u0131 deneyebilirsiniz. Birebir bi\u00e7imde bisiklet kullanmak hem zevkli hem de antrenman niteli\u011finde bir se\u00e7enek olabilir.<\/li>\n
  4. Masaba\u015f\u0131 bir i\u015fe sahipseniz g\u00fcnl\u00fck i\u015f molan\u0131zda yeme\u011finizi d\u0131\u015farda yemeyi tercih etmeniz hareket d\u00fczeyinizi art\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/li>\n
  5. G\u00fcnl\u00fck rutininize fizik\u00ee aktiviteler eklemenin yollar\u0131n\u0131 aray\u0131n. \u00d6rne\u011fin arac\u0131n\u0131z\u0131 konutunuza ya da i\u015f yerinize en uzak park alan\u0131na park edin ve o aray\u0131 y\u00fcr\u00fcy\u00fcn.<\/li>\n
  6. Ad\u0131mlar\u0131 \u00f6l\u00e7en bir alet olan pedometre yahut ak\u0131ll\u0131 telefonlarda bulunan ad\u0131msayar uygulamalar arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla g\u00fcnl\u00fck ad\u0131m say\u0131n\u0131z\u0131 takip edin ve \u00fclk\u00fc d\u00fczeylerde tutmaya itina g\u00f6sterin.<\/li>\n
  7. Egzersiz yaparken rahat giysiler tercih edin ve bol su t\u00fcketin.<\/li>\n
  8. Omuz silkmek, kollar\u0131 kald\u0131rmak ve y\u00fcr\u00fcmek \u00fczere kol bacak antrenmanlar\u0131 ile \u0131s\u0131n\u0131n, germe idmanlar\u0131yla de so\u011fuyun.<\/li>\n
  9. Bah\u00e7e veya\u00a0evle ilgili b\u00fcy\u00fck efor gerektirmeyen, ufak tefek tadilat i\u015fleriyle ilgilenmek hem fizik\u00ee hem de zihinsel olarak daha \u00e2l\u00e2 hissetmenize yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/li>\n
  10. Yoga yapmay\u0131 deneyin. Aerobik olmamas\u0131na kar\u015f\u0131n hareket ve meditasyonu b\u00fct\u00fcnle\u015ftirerek yarar sa\u011flar.<\/li>\n
  11. Radyoterapi al\u0131yorsan\u0131z y\u00fczme havuzlar\u0131ndan ka\u00e7\u0131n\u0131n. Ortak kullan\u0131m alanlar\u0131nda enfeksiyon riski fazlad\u0131r ve klor, \u0131\u015f\u0131n g\u00f6ren cildi ekstra tahri\u015f edebilir.<\/li>\n
  12. V\u00fccudunuzun sesini g\u00f6z gerisi etmeden dinleyin, kendinizi\u00a0iyi\u00a0hissetmiyorsan\u0131z yahut ate\u015finiz varsa idman yapmak i\u00e7in bedeninizi zorlamay\u0131n.<\/li>\n
  13. Kansere e\u015flik eden bir anemi\u00a0yani kans\u0131zl\u0131k durumu kelam mevzusuysa hekiminize isti\u015fareden antrenman yapmay\u0131n.<\/li>\n
  14. Y\u00fcr\u00fcme yahut istikrar kurma zahmeti \u00fczere kimi de\u011ferli problemlerde idman program\u0131n\u0131n bu kaidelere \u00f6zel olarak bir uzmanla birlikte d\u00fczenlenmesi gerekti\u011fini unutmay\u0131n.<\/li>\n
  15. Kanser hastalar\u0131 i\u00e7in \u00f6zel tasarlanm\u0131\u015f programlar\u0131 ara\u015ft\u0131r\u0131n, derneklere \u00fcye olun ve bu bahiste \u00f6b\u00fcr hastalarla m\u00fcnasebetlerinizi geli\u015ftirin.<\/li>\n<\/ol>\n

    Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Kanser tedavisinde bireylerin hem fizik\u00ee hem de ruhsal olarak yeterli hissetme gereksinimi art\u0131yor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[781,1977,977,461,1978],"class_list":["post-4327","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-egzersiz","tag-fiziksel","tag-kanser","tag-onem","tag-rehabilitasyon"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4327"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4327"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4327\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4329,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4327\/revisions\/4329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4327"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}