Okul zilinin \u00e7almas\u0131na \u00e7ok az bir vakit kald\u0131. Bilhassa ilkokula yeni ba\u015flayacak olan \u00e7ocuklar\u0131 ve ebeveynlerini \u015fimdiden tatl\u0131 bir heyecan sard\u0131.<\/p>\n
Ebeveynler birebir vakitte \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n okulda sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir devir ge\u00e7irmeleri i\u00e7in kar\u015f\u0131lar\u0131na \u00e7\u0131kabilecek meseleler kar\u015f\u0131nda ne yapmalar\u0131 gerekti\u011fi konusunu ara\u015ft\u0131rmaya ba\u015flad\u0131lar bile. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini nas\u0131l g\u00fc\u00e7lendirebilirim? Okuldan meskene yorgun gelirse ne yapmal\u0131y\u0131m? Ders \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken gerilimli olursa nas\u0131l yard\u0131mc\u0131 olabilirim? S\u0131k s\u0131k enfeksiyon ge\u00e7irmesini \u00f6nleyebilir miyim? Bu sorular anne babalar\u0131n en \u00e7ok merak ettikleri konulardan baz\u0131lar\u0131 sadece.\u00a0Ac\u0131badem Maslak Hastanesi \u00c7ocuk S\u0131hhati ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Serap Sapmaz Deniz, \u00a0<\/strong>\u00a0ilkokul \u00e7a\u011f\u0131ndaki \u00e7ocuklar\u0131 hastal\u0131klardan muhafazan\u0131n en k\u0131ymetli yollar\u0131ndan birinin a\u015f\u0131lar oldu\u011funa dikkat \u00e7ekerek, \u201cA\u015f\u0131lanmam\u0131\u015f \u00e7ocuklar, okuldaki \u00f6b\u00fcr \u00e7ocuklara nazaran daha y\u00fcksek bir enfeksiyon riski ta\u015f\u0131rlar. Bilhassa okul \u00f6ncesinde, ilkokul ve ergenlik periyodunda eksik a\u015f\u0131lar\u0131n tamamlanmas\u0131, hem \u00e7ocu\u011funuzun hem de \u00f6b\u00fcr \u00f6\u011frencilerin s\u0131hhatini m\u00fcdafaaya yard\u0131mc\u0131 olur. O nedenle \u00e7ocu\u011funuzun periyoduna uygun a\u015f\u0131lar\u0131n\u0131 kesinlikle tamamlay\u0131n\u201d diyor. \u00a0Ayr\u0131ca, \u00e7ocu\u011funuzun el hijyenine dikkat etmesi i\u00e7in gerekli \u015fuuru kazand\u0131rman\u0131z\u0131n da \u00e7ok k\u0131ymetli oldu\u011funa i\u015faret eden\u00a0\u00c7ocuk S\u0131hhati ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Serap Sapmaz Deniz, \u00a0<\/strong>anne babalar\u0131n en \u00e7ok merak ettikleri sorular\u0131 yan\u0131tlad\u0131; de\u011ferli teklifler ve ihtarlarda bulundu!\u00a0<\/p>\n Okul devrinde en k\u0131ymetli a\u015f\u0131lar nelerdir?\u00a0<\/strong><\/p>\n Okul devrini sa\u011fl\u0131kl\u0131 ge\u00e7irmesi i\u00e7in \u00e7ocu\u011funuzun bilhassa \u00e7ocuk felci, difteri (ku\u015fpalaz\u0131), bo\u011fmaca, tetanos (kaz\u0131kl\u0131 humma), k\u0131zam\u0131k, kabakulak ve k\u0131zam\u0131k\u00e7\u0131k \u00fczere a\u015f\u0131lar\u0131n\u0131n tam oldu\u011fundan emin olmal\u0131s\u0131n\u0131z. \u00c7ocuk S\u0131hhati ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Serap Sapmaz Deniz,\u00a0<\/strong>bu hastal\u0131klar\u0131n okul ortam\u0131nda \u00e7ar\u00e7abuk yay\u0131labildi\u011fi ve bilhassa a\u015f\u0131lanmam\u0131\u015f \u00e7ocuklar ortas\u0131nda s\u00fcratle bula\u015fabildi\u011fi ihtar\u0131nda bulunarak, \u015funlar\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor: \u201cA\u015f\u0131lar, \u00e7ocuklar\u0131n ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirerek bula\u015f\u0131c\u0131 hastal\u0131klara kar\u015f\u0131 korunmalar\u0131n\u0131 sa\u011flaman\u0131n, hastal\u0131klara ba\u011fl\u0131 vefat ve sakatl\u0131klar\u0131 \u00f6nlemesinin yan\u0131 s\u0131ra antibiyotik direncinin azalmas\u0131na da katk\u0131da bulunan en de\u011ferli s\u0131hhat m\u00fcdahalelerinden \u00a0biridir. M\u00fcnasebetiyle \u00e7ocuklar\u0131n okul periyodu boyunca sistemli s\u0131hhat denetimleri yap\u0131lmal\u0131 ve eksik a\u015f\u0131lar\u0131 tamamlanmal\u0131d\u0131r.\u201d\u00a0<\/p>\n Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini nas\u0131l g\u00fc\u00e7l\u00fc tutabilirim?<\/strong><\/p>\n \u00c7ocu\u011funuzun ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7l\u00fc tutmak, okulda s\u0131k hasta olmas\u0131n\u0131 \u00f6nlemenin anahtar\u0131n\u0131 olu\u015fturuyor. \u00a0Dr. Serap Sapmaz Deniz, istikrarl\u0131 bir beslenme, tertipli fizik\u00ee aktivite ve k\u00e2fi uykunun ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini destekleyen temel \u00f6geler oldu\u011funa i\u015faret ederek \u201c\u00c7ocu\u011funuzun okul devrinde \u00e7e\u015fitli ve istikrarl\u0131 bir beslenme sistemine sahip olmas\u0131 zihinsel ve fizik\u00ee geli\u015fimi i\u00e7in kritik de\u011fere sahiptir. G\u00fcnde 5 porsiyon renkli ve \u00e7e\u015fitli zerzevat ve meyvenin yan\u0131 s\u0131ra baklagil, kuruyemi\u015f, et ile yumurta t\u00fcketmesini sa\u011flay\u0131n, baharatlar kullan\u0131n. Ayr\u0131yeten, k\u0131zartma, \u00e7ok \u015fekerli ve i\u015flenmi\u015f besinlerden ka\u00e7\u0131narak \u00e7ocu\u011funuzun geli\u015fimini koruyabilirsiniz. Haftada iki kere bal\u0131k t\u00fcketmesi, zeytinya\u011f\u0131 t\u00fcketimi yararl\u0131 ya\u011f asitleri al\u0131m\u0131n\u0131 sa\u011flayarak beyin ve g\u00f6z geli\u015fimine katk\u0131da bulunur. K\u0131\u015f aylar\u0131nda nizaml\u0131 olarak ya\u015f\u0131na uygun D vitamini ve gereksinim halinde B12 vitamini ile demir \u00fczere destekler kullanman\u0131z da yararl\u0131 olabilir, lakin bunlar\u0131 kesinlikle doktor tavsiyesiyle vermelisiniz\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n Uyku tertibini nas\u0131l sa\u011flayabilirim?<\/strong><\/p>\n Yeterli uyku, \u00e7ocuklar\u0131n \u00f6\u011frenme kapasitelerini, dikkat m\u00fcddetlerini ve genel s\u0131hhatlerini direkt etkiledi\u011fi i\u00e7in \u00e7ok k\u0131ymetli. Fakat okul periyodu, \u00e7ocu\u011fun uyku tertibini etkileyebiliyor. Dr. Serap Sapmaz Deniz,\u00a0<\/strong>\u00f6nerilen uyku s\u00fcresinin\u00a06-12 ya\u015f ortas\u0131ndaki \u00e7ocuklar i\u00e7in 9-11 saat oldu\u011funu belirterek, \u201cOkula ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, \u00e7ocu\u011funuzun erken yat\u0131p erken kalkmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacak bir uyku rutini olu\u015fturun. Ak\u015fam saatlerinde yatmadan en az bir saat evvel ekran maruziyetini kesmek, konut i\u00e7i rutinler olu\u015fturmak, aile i\u00e7i ba\u011flant\u0131n\u0131n geli\u015fmesine katk\u0131 sunan sakinle\u015ftirici aktiviteler yapmak, kaliteli bir uyku i\u00e7in yararl\u0131 olabilir. Ayr\u0131yeten \u00e7ocu\u011funuzun yatak odas\u0131nda tablet, televizyon ve telefon olmas\u0131n\u0131 da \u00f6nermiyoruz\u201d diyor.<\/p>\n Okulda yorgun d\u00fc\u015ferse ne yapmal\u0131y\u0131m?<\/strong><\/p>\n Okul g\u00fcnlerinde \u00e7ocu\u011funuzun daima yorgunluk hissetmesi; gere\u011fince uyumad\u0131\u011f\u0131, k\u00e2fi s\u0131v\u0131 almad\u0131\u011f\u0131, beslenmedi\u011fi yahut okuldan kaynaklanan gerilim ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 manas\u0131na gelebiliyor. \u00c7ocuk S\u0131hhati ve Hastal\u0131klar\u0131 Uzman\u0131 Dr. Serap Sapmaz Deniz,\u00a0<\/strong>s\u00fcrekli yorgunluk kar\u015f\u0131s\u0131nda neler yapman\u0131z gerekti\u011fini \u015f\u00f6yle \u00f6zetliyor:\u00a0<\/strong>\u201c\u0130lk ad\u0131m olarak, \u00e7ocu\u011funuzun gece gere\u011fince uyudu\u011fundan emin olun. Beslenme sistemini g\u00f6zden ge\u00e7irerek, k\u00e2fi \u00f6l\u00e7\u00fcde protein, karbonhidrat, vitamin ve mineral almas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n. Yorgunluk birebir vakitte demir eksikli\u011fi anemisi \u00fczere s\u0131hhat meselelerinin belirtisi olabilir. Bu y\u00fczden gerekli durumlarda doktor muayenesi, b\u00fcy\u00fcmenin de\u011ferlendirilmesi ve kan testi yap\u0131lmas\u0131na muhta\u00e7l\u0131k duyulabilir. Ayr\u0131yeten, \u00e7ocu\u011funuzun okuldan kaynaklanan gerilimini azaltmak i\u00e7in ona dayanak olman\u0131z, okul sonras\u0131nda dinlenme ve \u00f6zg\u00fcr oyun oynamas\u0131 i\u00e7in vakit ay\u0131rman\u0131z da \u00e7ok k\u0131ymetlidir.\u201d<\/p>\n Ders \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken gerilim ya\u015farsa nas\u0131l bir yol izlemeliyim?<\/strong><\/p>\n Ders \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken belli bir seviyede gerilim ya\u015famak ola\u011fand\u0131r. Lakin bu gerilim daima hale gelirse, \u00e7ocu\u011funuzun akademik ve duygusal s\u0131hhatini olumsuz etkileyebiliyor. \u00a0Dr. Serap Sapmaz Deniz, \u00e7ocu\u011funuzun gerilimle ba\u015fa \u00e7\u0131kmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in alman\u0131z gereken tedbirleri \u015f\u00f6yle anlat\u0131yor: \u201c\u00c7ocu\u011funuza ders \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken molalar vermesini \u00f6nerin, \u00e7al\u0131\u015fma ortam\u0131n\u0131 sessiz ve rahat bir hale getirin. Gerekirse derslerini daha k\u00fc\u00e7\u00fck mod\u00fcllere b\u00f6lerek \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 te\u015fvik edin. Gerilim d\u00fczeyinin y\u00fcksek olmas\u0131 durumunda onunla a\u00e7\u0131k bir ba\u011flant\u0131 kurarak gerilim nedenlerini anlamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. \u015eayet \u00e7ocu\u011funuzda daima bir korku, mutsuzluk yahut davran\u0131\u015f de\u011fi\u015fiklikleri fark ederseniz, rehberlik uzman\u0131 yahut \u00e7ocuk psikolo\u011fundan dayanak al\u0131n. Ayr\u0131yeten, \u00e7ocu\u011funuzu okul d\u0131\u015f\u0131 aktivitelere, spora y\u00f6nlendirerek, akademik olmayan alanlarda da muvaffakiyet ve memnunluk bulmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilirsiniz.\u201d<\/p>\n S\u0131k s\u0131k enfeksiyon ge\u00e7irmesini nas\u0131l \u00f6nleyebilirim?<\/strong><\/p>\n \u00c7ocu\u011funuzun okul periyodunda s\u0131k s\u0131k enfeksiyon ge\u00e7irmesi ya\u015f\u0131na nazaran ola\u011fan bir durum olabilece\u011fi \u00fczere, yat\u0131\u015f gerektiren zat\u00fcrre ile menenjit \u00fczere enfeksiyonlar ge\u00e7irmesi, b\u00fcy\u00fcmesinin durmas\u0131 yahut geride kalmas\u0131, hastal\u0131klar\u0131n uzun s\u00fcrmesi ve tam iyile\u015fmemesi \u00fczere durumlar zay\u0131f bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin i\u015fareti olabiliyor. \u00c7ocu\u011funuzun ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini g\u00fc\u00e7lendirmek i\u00e7in \u00e7e\u015fitli ve istikrarl\u0131 beslenmesine ihtimam g\u00f6sterin; bilhassa C vitamini, \u00e7inko ve demir a\u00e7\u0131s\u0131ndan g\u00fc\u00e7l\u00fc besinler, sar\u0131msak, kuruyemi\u015f, bal ve bal\u0131k t\u00fcketmesine dikkat edin. Sistemli idman yahut spor ve k\u00e2fi uyku da ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini destekliyor. El hijyenininin de enfeksiyonlar\u0131 \u00f6nlemenin en tesirli yollar\u0131ndan biri oldu\u011funa dikkat \u00e7eken Dr. Serap Sapmaz Deniz, \u201cE\u011fer \u00e7ocu\u011funuz s\u0131k s\u0131k enfeksiyon ge\u00e7iriyorsa ve bu durum uzun m\u00fchlet devam ediyorsa, altta yatan bir ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi sorunu olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 pahaland\u0131rmak i\u00e7in bir \u00e7ocuk hekimine ba\u015fvurun. Gerekirse kan testi istenebilir, destekler verilebilir\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n Ba\u015f \u00a0veya mide a\u011fr\u0131s\u0131ndan yak\u0131n\u0131rsa, ne yapmal\u0131y\u0131m?<\/strong><\/p>\n Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ocuklarda yorgunluk, susuzluk, gerilim yahut g\u00f6z yorgunlu\u011fundan kaynaklanabiliyor. Okulda s\u0131k s\u0131k ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ya\u015fayan \u00e7ocu\u011funuz i\u00e7in \u00f6\u011fretmenleriyle konu\u015farak; ders esnas\u0131nda rahat bir durumda oturmas\u0131n\u0131 ve k\u00e2fi \u0131\u015f\u0131k almas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilirsiniz. Su t\u00fcketimi de \u00e7ocuklar\u0131n genel s\u0131hhati i\u00e7in hayati de\u011fer sahip. \u00a0Zira okulda gere\u011fince su i\u00e7meyen \u00e7ocuklarda ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, konsantrasyon kayb\u0131 ve yorgunluk \u00fczere s\u0131k\u0131nt\u0131lar olu\u015fabiliyor. Her g\u00fcn yan\u0131na su mataras\u0131 vermeniz ve sistemli olarak su i\u00e7mesi gerekti\u011fini hat\u0131rlatman\u0131z \u00e7ok k\u0131ymetli. \u0130drar rengi a\u00e7\u0131k olana dek su i\u00e7mesini sa\u011flamal\u0131s\u0131n\u0131z. Ayr\u0131yeten ekrana bakma m\u00fcddetini de g\u00f6zden ge\u00e7irin. \u015eayet ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 devam ediyorsa, altta yatan bir s\u0131hhat s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131n\u0131n olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 netle\u015ftirmek i\u00e7in hekimine ba\u015fvurmal\u0131s\u0131n\u0131z. \u00a0Mide bulant\u0131s\u0131 da gerilim, yetersiz beslenme, susuzluk yahut viral bir enfeksiyon \u00fczere nedenlerden kaynaklanabiliyor. \u00c7ocu\u011funuz okulda mide bulant\u0131s\u0131 ya\u015farsa, onu \u00e7abucak meskene g\u00f6t\u00fcr\u00fcp dinlenmesini sa\u011flay\u0131n. Bol s\u0131v\u0131 t\u00fcketmesini te\u015fvik edin ve hafif yiyeceklerle beslenmesine dikkat edin. Mide bulant\u0131s\u0131 daima hale gelirse yahut \u00f6teki yak\u0131nmalar e\u015flik ederse, doktora ba\u015fvurman\u0131z gerekiyor.\u00a0<\/p>\n Kilo al\u0131m\u0131 durursa nas\u0131l bir yol izlemeliyim?<\/strong><\/p>\n Okul periyodunda \u00e7ocuklar\u0131n aktiviteleri artt\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in g\u00fc\u00e7 gereksinimleri da art\u0131yor. K\u00e2fi ve istikrarl\u0131 beslenmez ve s\u0131k enfeksiyon ge\u00e7irirlerse kilo al\u0131m\u0131 durabiliyor. \u00d6ncelikle beslenme nizam\u0131n\u0131n k\u0131ymetlendirilmesi, uzunluk ve kilosunun tabip taraf\u0131ndan nizaml\u0131 olarak takip edilmesi, b\u00fcy\u00fcme e\u011frisinin ger\u00e7ek bir formda k\u0131ymetlendirilmesi \u00f6nem ta\u015f\u0131yor. \u015eayet kilo al\u0131m\u0131 durduysa \u00e7ocuk tabibine ba\u015fvurarak durumun ayr\u0131nt\u0131l\u0131 bir formda incelenmesi gerekiyor.\u00a0<\/p>\n Di\u015f s\u0131hhatini nas\u0131l koruyabilirim?<\/strong><\/p>\n Di\u015f s\u0131hhati, \u00e7ocuklar\u0131n genel s\u0131hhati i\u00e7in kritik bir ehemmiyete sahip. Okul devri boyunca tertipli di\u015f f\u0131r\u00e7alama al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131 kazand\u0131rmak, di\u015f \u00e7\u00fcr\u00fcklerinin ve ba\u015fka a\u011f\u0131z s\u0131hhati meselelerinin \u00f6nlenmesi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00e7ok de\u011ferli. Dr. Serap Sapmaz Deniz, \u00e7ocu\u011funuzun 6-12 ay ortayla yap\u0131lmas\u0131 gereken di\u015f doktoru denetimlerinin son derece k\u0131ymetli oldu\u011funa dikkat \u00e7ekerek \u00a0\u201cAyr\u0131ca \u00e7ocu\u011funuza di\u015flerini g\u00fcnde en az iki kere, sabah kahvalt\u0131dan sonra ve ak\u015fam yatmadan evvel flor\u00fcrl\u00fc di\u015f macunuyla f\u0131r\u00e7alamas\u0131 gerekti\u011fini \u00f6\u011fretin. Di\u015f ipi kullan\u0131m\u0131 da plak olu\u015fumunu engellemeye yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r. Okul devrinde \u015fekerli yiyecek ve i\u00e7eceklerden m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca ka\u00e7\u0131nmas\u0131, di\u015f minesinin korunmas\u0131na da katk\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n G\u00f6z yorgunlu\u011funa kar\u015f\u0131 ne yapabilirim? \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0<\/strong><\/p>\n Uzun m\u00fcddet ekrana bakmak g\u00f6z yorgunlu\u011funa neden olabiliyor. M\u00fcnasebetiyle \u00e7ocu\u011funuzun sistemli g\u00f6z muayenelerini yapt\u0131rmay\u0131 ihmal etmeyin. Okuma ve yazma s\u0131ras\u0131nda g\u00f6zlerinin \u00e7ok yorulmad\u0131\u011f\u0131ndan emin olmak i\u00e7in uygun \u0131\u015f\u0131kland\u0131rma ve ergonomik \u015fartlar sa\u011flayabilirsiniz. Ayr\u0131yeten, 20-20-20 kural\u0131n\u0131 uygulamak, yani her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca, 20 feet -yakla\u015f\u0131k 6 metre – uzakta bir noktaya bakmak g\u00f6z yorgunlu\u011funu hafifletebiliyor. V\u00fccut s\u0131hhatinin yan\u0131 s\u0131ra g\u00f6z s\u0131hhati i\u00e7in de \u00e7ok k\u0131ymetli olmas\u0131 nedeniyle her g\u00fcn a\u00e7\u0131k havada vakit ge\u00e7irmesine de dikkat etmelisiniz.<\/p>\n Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Okul zilinin \u00e7almas\u0131na \u00e7ok az bir vakit kald\u0131. Bilhassa ilkokula yeni ba\u015flayacak olan \u00e7ocuklar\u0131 ve ebeveynlerini \u015fimdiden tatl\u0131 bir heyecan sard\u0131.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4553,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[470,2046,393,451,1096],"class_list":["post-4552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-bas","tag-cocugunuzun","tag-cocuk","tag-okul","tag-sagligi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4552"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4552"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4552\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4554,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4552\/revisions\/4554"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4553"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4552"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4552"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4552"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}