{"id":4654,"date":"2024-08-28T00:48:06","date_gmt":"2024-08-27T21:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/?p=4654"},"modified":"2024-08-28T00:48:06","modified_gmt":"2024-08-27T21:48:06","slug":"bilgisayar-tablet-gibi-yakin-dijital-ekranlar-goz-sagligini-olumsuz-etkiliyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/2024\/08\/28\/bilgisayar-tablet-gibi-yakin-dijital-ekranlar-goz-sagligini-olumsuz-etkiliyor\/","title":{"rendered":"Bilgisayar, tablet gibi yak\u0131n dijital ekranlar g\u00f6z sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumsuz etkiliyor"},"content":{"rendered":"

Gittik\u00e7e dijitalle\u015fen d\u00fcnyada g\u00f6z s\u0131hhatini korumak daha da k\u0131ymet kazan\u0131yor. G\u00f6z s\u0131hhatini etkileyen fakt\u00f6rlerin ba\u015f\u0131nda bilgisayar, tablet \u00fczere yak\u0131n dijital ekranlar geliyor. 7\u2019den 70\u2019e herkesin dikkat etmesi gereken bir konu olan g\u00f6z s\u0131hhatini korumak i\u00e7in t\u00fcyolar veren \u0130stinye \u00dcniversitesi (\u0130S\u00dc) G\u00f6z Hastal\u0131klar\u0131 K\u0131sm\u0131 Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Elvan Yal\u00e7\u0131n \u201c\u00d6zellikle A ve B2 vitaminlerini i\u00e7eren besinler g\u00f6z s\u0131hhatimizi korur ve g\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fc kuvvetlendirir\u201d diyor.<\/strong><\/p>\n

G\u00f6z s\u0131hhatini korumak teknolojiyle birlikte daha da de\u011ferli kazand\u0131. Zira g\u00f6z s\u0131hhatini en \u00e7ok etkileyen fakt\u00f6rlerin ba\u015f\u0131nda bilgisayar, tablet \u00fczere yak\u0131n dijital ekranlar geliyor. \u0130stinye \u00dcniversitesi G\u00f6z Hastal\u0131klar\u0131 K\u0131sm\u0131 Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Elvan Yal\u00e7\u0131n, g\u00f6z s\u0131hhatini korurken dikkat edilmesi gerekenleri anlatt\u0131.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u201cEkran kar\u015f\u0131s\u0131nda ge\u00e7irilen m\u00fcddet artt\u0131k\u00e7a sorunlar ortaya \u00e7\u0131kabilir\u201d<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Yal\u00e7\u0131n, g\u00f6z s\u0131hhatini olumsuz etkileyen fakt\u00f6rlerle ilgili \u015funlar\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor:<\/p>\n

\u201cG\u00f6z s\u0131hhatini en fazla etkileyen fakt\u00f6rlerin ba\u015f\u0131nda bilgisayar, tablet \u00fczere yak\u0131n dijital ekranlar geliyor. \u00c7a\u011f\u0131m\u0131zda bu ekranlar olmadan ya\u015famam\u0131z hayli g\u00fc\u00e7 i\u015fimizi yaparken, okurken, toplumsalla\u015f\u0131rken kullan\u0131yoruz. Ekran kar\u015f\u0131s\u0131nda ge\u00e7irilen m\u00fcddet artt\u0131k\u00e7a sorunlar ortaya \u00e7\u0131kabilir. Be\u011fenilen alerji, kuruluk, kirpik taban\u0131 iltihab\u0131 \u00fczere durumlara neden olabilece\u011fi \u00fczere be\u011fenilen kaymalara ve kas zay\u0131fl\u0131klar\u0131na yol a\u00e7abilir. K\u00fc\u00e7\u00fck ya\u015flarda ise k\u0131rma kusurlar\u0131n\u0131n olu\u015fumuna yahut olan k\u0131rma kusurlar\u0131n\u0131n s\u00fcratli ilerlemesine neden olabilir. G\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131na uzun m\u00fcddet maruz kalmak tekrar g\u00f6z\u00fcm\u00fcze ziyan verebilir. Be\u011fenilen kuruluk, pterjium denilen etlerin g\u00f6z\u00fcn \u00f6n\u00fcne hakikat ilerlemesi, alerji, katarakt ve g\u00f6rme noktas\u0131nda sorunlara neden olabilir. Havuzlarda a\u011f\u0131r bir halde kullan\u0131lan klor alerjik tepkilere neden olabilir. Nizaml\u0131 beslenmemek, vitamin yetersizlikleri bilhassa A ve B2 vitaminlerinin eksikli\u011fi g\u00f6rme ile ilgili sorunlara neden olabilir. G\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fc kuvvetli bir halde ovalamak g\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fcn en \u00f6n k\u0131sm\u0131nda bulunan \u015feffaf kornea dokusunun bozulmas\u0131na, dikle\u015fmesine ve bunun sonucu olarak g\u00f6rme kay\u0131plar\u0131na neden olabilir. Kontakt lenslerin uygun hijyenik \u015fartlarda kullan\u0131lmamas\u0131 kornea dokusunda apselere ve g\u00f6rme kay\u0131plar\u0131na neden olabilir.\u201d<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u201cG\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fc her ne \u015fart olursa olsun ka\u015f\u0131may\u0131n\u201d<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

G\u00f6z s\u0131hhatini korumak i\u00e7in al\u0131nmas\u0131 gereken \u00f6nlemlerle ilgili de bilgi veren Yal\u00e7\u0131n, \u015f\u00f6yle konu\u015fuyor:<\/p>\n

\u201cYak\u0131n dijitallerin kullan\u0131m\u0131nda dikkat edilmesi gereken konular var. \u00d6rne\u011fin, 3.5 ya\u015f\u0131na kadar yasak olmal\u0131. 5 ya\u015f\u0131na kadar yar\u0131m saat kullanabilir. 5-7 ya\u015f ortas\u0131 45 dakika, 7-9 ya\u015f bir saat, 9-18 ya\u015f iki saat kullan\u0131labilir. Bilgisayar ba\u015f\u0131nda 20-5-20 kural\u0131 ge\u00e7erlidir. 20 dakika \u00e7al\u0131\u015ft\u0131ktan sonra 5 dakika orta vererek dinlenmek sonra tekrar 20 dakika ekrana bakmak k\u0131ymetli. G\u00fcne\u015fin \u00e7ok dik oldu\u011fu saatlerde daha de\u011ferli olmak \u00fczere \u015fapka ve g\u00f6zl\u00fckler kullanarak g\u00fcne\u015fin ziyanl\u0131 tesirlerinden korunulmal\u0131. Havuzda havuz g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc kullanabilir, havuz sonras\u0131 g\u00f6z\u00fcn\u00fcz\u00fc yapay g\u00f6z ya\u015f\u0131 ile y\u0131kayabilirsiniz. G\u00f6z\u00fcm\u00fczde alerjik tepkinin olu\u015fmas\u0131 be\u011fenilen ka\u015f\u0131nt\u0131ya neden olur. G\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fc her ne \u015fart olursa olsun ka\u015f\u0131mamal\u0131y\u0131z. Bu nedenle alerjik durumlarda kesinlikle hekiminize dan\u0131\u015farak uygun ila\u00e7lar\u0131 kullan\u0131n.\u201d<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Peynir, badem, brokoli\u2026<\/strong><\/p>\n

\u00a0Yedi\u011fimiz besinlerin de g\u00f6z s\u0131hhatine tesirlerine dikkat \u00e7eken Dr. \u00d6\u011fr. \u00dcyesi Yal\u00e7\u0131n, \u201c\u00d6zellikle A ve B2 vitaminlerini i\u00e7eren besinler g\u00f6z s\u0131hhatimizi korur ve g\u00f6z\u00fcm\u00fcz\u00fc kuvvetlendirir: Peynir, badem, k\u0131rm\u0131z\u0131 et, ya\u011fl\u0131 bal\u0131klar, yumurta (ha\u015flanm\u0131\u015f), mantar, susam, ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler, balkaba\u011f\u0131, brokoli, havu\u00e7, \u0131spanak, kara lahana, karahindiba ye\u015fillikleri, k\u0131rm\u0131z\u0131 biber, lahana, maydanoz, paz\u0131, br\u00fcksel lahanas\u0131, tatl\u0131 patates, portakal \u00fczere sar\u0131 meyveler ve koyu ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler\u201d diyerek g\u00f6z s\u0131hhatine d\u00fczg\u00fcn gelen besinleri s\u0131ral\u0131yor.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u201cG\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n \u00e7ok dik geldi\u011fi vakitlerde g\u00fcne\u015f g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc kullan\u0131n\u201d<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00d6zellikle g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n \u00e7ok dik ve kuvvetli geldi\u011fi vakitlerde g\u00fcne\u015f g\u00f6zl\u00fc\u011f\u00fc kullan\u0131m\u0131n\u0131n \u00e7ok k\u0131ymetli oldu\u011funa dikkat \u00e7eken Yal\u00e7\u0131n, \u201cG\u00f6z\u00fck se\u00e7iminde dikkat edilmesi gereken g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131 bilhassa UVA ve UVB radyasyonunu s\u00fczen camlar\u0131n olmas\u0131d\u0131r. Bu \u00f6zellikleri olmayan koyu camlar\u0131n kullan\u0131m\u0131 g\u00f6zlerimize faydadan \u00e7ok ziyan verebilir. Koyu renk camlar g\u00f6z bebe\u011finin b\u00fcy\u00fcmesine neden olur, UVA ve UVB radyoaktif \u0131\u015f\u0131nlar g\u00f6z\u00fcn i\u00e7ine rahat\u00e7a girip retina katman\u0131na ziyan verebilir. Bu nedenle cam\u0131n renginden evvel kesinlikle filtreleme yap\u0131p yapmad\u0131\u011f\u0131na bakmak gereklidir\u201d diyor.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u0130stinye \u00dcniversitesi hakk\u0131nda:<\/strong><\/p>\n

\u0130stinye \u00dcniversitesi, “Liv Hospital”, “Medical Park” ve “VM Medical Park” olmak \u00fczere \u00fc\u00e7 ba\u015fka hastane markas\u0131n\u0131 tek \u00e7at\u0131 alt\u0131nda bulu\u015fturan ve s\u0131hhat b\u00f6l\u00fcm\u00fcnde 25 y\u0131l\u0131 a\u015fan bilgi, birikim ve yat\u0131r\u0131mlar\u0131 olan MLP DEVA K\u00fcmesi’nin dayana\u011f\u0131yla 21. Y\u00fczy\u0131l Anadolu Vakf\u0131 taraf\u0131ndan 2015 y\u0131l\u0131nda kuruldu. Odak noktas\u0131nda yapay zek\u00e2 ve dijitalle\u015fmenin yer ald\u0131\u011f\u0131 \u00fcniversite, g\u00fc\u00e7l\u00fc akademik tak\u0131m\u0131yla, e\u011fitim ve ara\u015ft\u0131rma performans\u0131yla ve her alandaki AR-GE \u00e7al\u0131\u015fmalar\u0131yla \u00e7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n bilgisinin \u00fcretilmesine katk\u0131da bulunuyor. \u00d6\u011frencilerini bilimin g\u00fcc\u00fcne g\u00fcvenen, ele\u015ftirel d\u00fc\u015f\u00fcnebilen, insani ve etik bedellere sahip bireyler olarak yeti\u015ftiren \u0130stinye \u00dcniversitesi, yaln\u0131zca teorik bilgiyi oda\u011f\u0131na alm\u0131yor \u00f6\u011frencilerini bilgilerini pratikte de kullanabilecekleri uygulama alanlar\u0131na y\u00f6nlendiriyor. B\u00fcnyesinde dokuz fak\u00fclte ve iki meslek y\u00fcksekokulu yan\u0131nda lisans\u00fcst\u00fc e\u011fitim enstit\u00fcs\u00fc bulunduran \u00fcniversite; edebiyattan sanata, sa\u011fl\u0131ktan m\u00fchendisli\u011fe kadar bir\u00e7ok farkl\u0131 alanda ehil bireyler yeti\u015ftiriyor. \u00dcniversite e\u011fitim, ara\u015ft\u0131rma, yenilik ve teknoloji geli\u015ftirmede m\u00fckemmeliyeti hedefleyerek d\u00fcnyan\u0131n \u00f6nc\u00fc \u00fcniversitelerinden biri olmay\u0131 ama\u00e7l\u0131yor. \u0130stinye \u00dcniversite\u2019nin ana ama\u00e7lar\u0131ndan bir tanesi ise lokal ve \u00fcniversal meselelere tahliller geli\u015ftirerek toplumun geli\u015fimine katk\u0131da bulunmak.<\/p>\n

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A ve B2 vitaminlerini i\u00e7eren besinler g\u00f6z s\u0131hhatimizi koruyor ve kuvvetlendiriyor<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4655,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[927,1661,208,584,327],"class_list":["post-4654","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-bilgi","tag-ekran","tag-goz","tag-gunes","tag-yas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4654"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4654"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4654\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4656,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4654\/revisions\/4656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4655"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4654"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4654"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4654"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}