{"id":5031,"date":"2024-08-30T10:48:09","date_gmt":"2024-08-30T07:48:09","guid":{"rendered":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/?p=5031"},"modified":"2024-08-30T10:48:09","modified_gmt":"2024-08-30T07:48:09","slug":"okulda-ilk-gun-stresine-karsi-anne-babalara-8-altin-oneri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/2024\/08\/30\/okulda-ilk-gun-stresine-karsi-anne-babalara-8-altin-oneri\/","title":{"rendered":"Okulda \u0130lk G\u00fcn Stresine Kar\u015f\u0131 Anne Babalara 8 Alt\u0131n \u00d6neri"},"content":{"rendered":"<p>Formalar, \u00f6nl\u00fckler, renk renk kalemler, defterler ve \u00e7antalar al\u0131narak yap\u0131lan haz\u0131rl\u0131klarla \u00e7ocuklar \u00e7ok keyifli ve heyecanl\u0131lar. Lakin bu tekrar de birinci g\u00fcn gerilimi ya\u015fanmayaca\u011f\u0131 manas\u0131na gelmiyor. Pekala okulun birinci g\u00fcn\u00fcnde her \u015feyin yolunda gitmesi i\u00e7in neler yapmal\u0131? \u00c7ocuklar\u0131n okul gerilimini ve tela\u015f\u0131n\u0131 azaltmak i\u00e7in anne ve babalara k\u0131ymetli misyonlar d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcne dikkat \u00e7eken\u00a0<strong>Ac\u0131badem Dr. \u015einasi Can (Kad\u0131k\u00f6y) Hastanesi Uzman Psikolog Duygu G\u00f6ky\u0131ld\u0131r\u0131m Uslu,\u00a0<\/strong>\u201cTatil sonras\u0131nda, bilhassa birinci kere okula ba\u015flayacak olmak \u00e7ocuklar i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir de\u011fi\u015fim. Onlar\u0131 yeni arkada\u015flar, dersler, \u00f6devler ve imtihanlar bekliyor. Bu de\u011fi\u015fim de her \u00e7ocukta \u00e7e\u015fitli d\u00fczeylerde gerilim olu\u015fturuyor. Asl\u0131nda ger\u00e7ek yakla\u015f\u0131mlarla \u00e7ocu\u011funuzun okuldaki birinci g\u00fcn\u00fcnde ya\u015fayaca\u011f\u0131 kayg\u0131 ve gerilimi bir nebze de olsa azaltabilirsiniz<strong>.\u00a0<\/strong>Unutmay\u0131n, \u00e7ocu\u011funuzun kayg\u0131lar\u0131 bir g\u00fcnde ge\u00e7meyecektir. Sab\u0131rla ve sevgiyle bu s\u00fcre\u00e7te birlikte yol alacaks\u0131n\u0131z. \u015eayet \u00e7ocu\u011funuzda tedirginli\u011fin olmas\u0131 gerekenden daha fazla s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc ve bir geli\u015fme olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fcrseniz yard\u0131m i\u00e7in profesyonel bir uzmana ba\u015fvurmaktan \u00e7ekinmeyin\u201d diyor. Uzman\u00a0Psikolog His G\u00f6ky\u0131ld\u0131r\u0131m Uslu,\u00a0\u00f6zellikle birinci kere okula ba\u015flayan \u00f6\u011frencilerin okulun birinci g\u00fcn\u00fcn\u00fcn ho\u015f ve gerilimsiz ge\u00e7mesi i\u00e7in dikkat etmeniz gereken noktalar\u0131 anlatt\u0131; k\u0131ymetli teklifler ve ikazlarda bulundu.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Uyku saatlerini d\u00fczenleyin<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Tatil sonras\u0131nda al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 yine d\u00fczenlemek k\u0131ymet ta\u015f\u0131yor. Okul saatlerine benzeri bir uyku ve kalkma nizam\u0131 olu\u015fturmak, \u00e7ocuklar\u0131n biyolojik saatlerini okula uygun hale getiriyor. Okula ba\u015flang\u0131\u00e7 tarihinden birka\u00e7 g\u00fcn evvel, uyku saatlerini ve g\u00fcnl\u00fck aktiviteleri okul saatlerine yakla\u015ft\u0131rarak \u00e7ocu\u011funuzun yumu\u015fak bir ge\u00e7i\u015f yapmas\u0131n\u0131 sa\u011flayabilirsiniz.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Tela\u015fl\u0131 ve kayg\u0131l\u0131 olmay\u0131n!<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Beklenen b\u00fcy\u00fck g\u00fcn geldi\u011finde sabah gere\u011fince erken saatte kalk\u0131n ve \u00e7ocu\u011funuzla birlikte sa\u011flam bir kahvalt\u0131 edin. Unutmay\u0131n tela\u015fl\u0131 ve sab\u0131rs\u0131z tutumlar, g\u00f6z\u00fc devaml\u0131 anne babas\u0131n\u0131n \u00fczerinde olan \u00e7ocu\u011fun dikkatinden ka\u00e7m\u0131yor. Anne babas\u0131n\u0131 tela\u015fl\u0131 ve tela\u015fl\u0131 g\u00f6ren \u00e7ocuk da gerilime girip kayg\u0131 hissetmeye ba\u015fl\u0131yor. Bu nedenle sakin ve keyifli g\u00f6r\u00fcnmeye ihtimam g\u00f6sterin.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Okulu birlikte gezin<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Okulun birinci g\u00fcn\u00fc \u00e7ocu\u011fu okula yaln\u0131z g\u00f6ndermemek gerekti\u011fini vurgulayan\u00a0<strong>Uzman Psikolog Duygu G\u00f6ky\u0131ld\u0131r\u0131m Uslu<\/strong>\u00a0\u201cBu nedenle okula \u00e7ocu\u011funuzla birlikte ve olman\u0131z gerekenden biraz daha erken gidin. B\u00f6ylelikle \u00e7ocu\u011funuz t\u00fcm g\u00fcn\u00fcn\u00fc ge\u00e7irece\u011fi okulundaki s\u0131n\u0131f, k\u00fct\u00fcphane, yemekhane ve spor salonu \u00fczere k\u0131s\u0131mlar\u0131 sizinle birlikte ke\u015ffedecektir. Bu alanlar\u0131 gezerken, buralarda neler yapmas\u0131 gerekti\u011fini, ders &#8211; teneff\u00fcs, oyun ve spor vakitlerini anlat\u0131rsan\u0131z \u00e7ocu\u011funuzun tela\u015f\u0131n\u0131n azald\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6receksiniz. Ayr\u0131yeten, okula erken gitti\u011finizde \u00e7ocu\u011funuzun \u00f6\u011fretmeniyle tan\u0131\u015fma ve daha \u00e7ok konu\u015fma f\u0131rsat\u0131 yakalayacaks\u0131n\u0131z. \u00c7\u00fcnk\u00fc ba\u015fka \u00f6\u011frenciler ve veliler kalabal\u0131kla\u015ft\u0131\u011f\u0131nda \u00f6\u011fretmeniyle \u00a0bire bir ba\u011flant\u0131 kurman\u0131z g\u00fc\u00e7le\u015fecektir\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Olumsuz yorumlardan ka\u00e7\u0131n\u0131n<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Okulu, okuldaki \u00f6\u011fretmenleri ve idarecileri, veliler ile \u00f6\u011frencileri ele\u015ftirmemeye itina g\u00f6sterin. Belirli etmeseler de \u00e7ocuklar\u0131n, anne babalar\u0131n\u0131n her hareketini izledi\u011fini unutmay\u0131n. A\u011fz\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131kacak olumsuz bir yorum \u00e7ocu\u011funuzun okuluna, \u00f6\u011fretmenine ya da arkada\u015flar\u0131na olan bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirip okuldan so\u011futabilece\u011fi i\u00e7in serinkanl\u0131 davran\u0131n.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>A\u011flarsa di\u011fer \u00e7ocukla k\u0131yaslamay\u0131n!<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00c7ocu\u011funuza g\u00fcvendi\u011finizi hissettirin. Her \u00e7ocu\u011fun kendine \u00f6zel oldu\u011funu ve gerilim anlar\u0131nda farkl\u0131 yans\u0131lar g\u00f6sterebilece\u011fini g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde tutun. \u00c7ocu\u011funuzu s\u0131n\u0131f\u0131ndaki ba\u015fka arkada\u015flar\u0131yla yahut var ise b\u00fcy\u00fck karde\u015fiyle kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rmay\u0131n. K\u0131sa ve \u00f6z bir ayr\u0131l\u0131k ya\u015fay\u0131n. \u00c7ocu\u011funuz ayr\u0131l\u0131rken a\u011flayabilir ve bu \u00e7ok ola\u011fan bir davran\u0131\u015ft\u0131r. \u00c7ocu\u011funuzun a\u011flamas\u0131yla ilgili alayc\u0131 bir tav\u0131r sergilemeyin. \u00c7ocu\u011funuza \u201cBak o a\u011fl\u0131yor mu? Ablan hi\u00e7 a\u011flamam\u0131\u015ft\u0131\u201d \u00fczere k\u0131yaslamalar yapmay\u0131n. Onu dinleyin ve hissetti\u011fi hisleri anlamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Ona korkmas\u0131n\u0131n ve tela\u015fl\u0131 hissetmesinin \u00e7ok ola\u011fan oldu\u011funu, bu hissin bir ka\u00e7 g\u00fcn i\u00e7inde ge\u00e7ece\u011fini ve her \u015feyin yolunda oldu\u011funu s\u00f6yleyin.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Okula gitmek istemezse sakince konu\u015fun<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Evde inan\u00e7l\u0131 ortam\u0131nda her istedi\u011fini elde eden \u00e7ocuk okulda bu durumun birebir olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6r\u00fcnce ekseriyetle hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131na u\u011fruyor. Konuta geri d\u00f6nmek istedi\u011fini ve bir daha okula gitmek istemedi\u011fini s\u00f6yleyebiliyor. Her g\u00fcn okula gitmesi gerekti\u011fini ve bu bahsin tart\u0131\u015fmaya a\u00e7\u0131k olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 sakin ve ho\u015f bir lisanla anlat\u0131n.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>Anlatmas\u0131 i\u00e7in zorlamay\u0131n<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Okul \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131nda onu okulun kap\u0131s\u0131nda bekleyece\u011finizi s\u00f6yleyin ve orada olmay\u0131 ihmal etmeyin. G\u00fcn\u00fcn\u00fcn nas\u0131l ge\u00e7ti\u011fiyle ilgili sorgulay\u0131c\u0131 bir hal sergilenmemesi gerekti\u011fi ihtar\u0131nda bulunan\u00a0<strong>Uzman Psikolog Duygu G\u00f6ky\u0131ld\u0131r\u0131m Uslu\u00a0<\/strong>\u201c\u00c7ocu\u011funuzu daha fazlas\u0131n\u0131 anlatmas\u0131 i\u00e7in zorlamay\u0131n. Merak etti\u011finiz mevzular\u0131 \u00f6\u011fretmeni yahut okul y\u00f6netimi ile konu\u015fup, \u00f6\u011frenebilirsiniz. Bundan sonra her ge\u00e7en g\u00fcn kendisini biraz daha uygun ve okula ili\u015fkin hissedece\u011fiyle ilgili konu\u015fun. Ya\u015f\u0131t\u0131 olan her \u00e7ocu\u011fun \u015fu anda t\u0131pk\u0131 hisleri ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131, yaln\u0131z olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtin ve onunla gurur duydu\u011funu hissettirin. Okul \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131 sevdi\u011fi bir yerde birlikte yemek yiyerek yahut eksik olan okul gere\u00e7lerini tamamlayarak g\u00fcn\u00fc sonland\u0131rabilirsiniz\u201d diyor.\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>E\u011flenmeyi unutmay\u0131n<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Yeniden okula d\u00f6nen \u00e7ocuklar i\u00e7in okula d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcnu e\u011flenceli hale getirmek, \u00e7ocuklar\u0131n olumlu bir tav\u0131r sergilemelerini sa\u011fl\u0131yor. Okul temal\u0131 oyunlar yahut e\u011fitici aktiviteler, okula olan ilgiyi art\u0131rabiliyor. Tatil sonras\u0131 \u00e7ocu\u011funuzun okula yine al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flamak i\u00e7in k\u0131sa, kolay \u00f6devler yahut aktiviteler haz\u0131rlay\u0131n. Bu, \u00e7ocu\u011funuzun okul malzemelerine yine al\u0131\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir. G\u00fcc\u00fcn\u00fc atmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacak fizik\u00ee aktiviteler yapmas\u0131n\u0131 te\u015fvik edin. \u00c7\u00fcnk\u00fc spor yapan yahut a\u00e7\u0131k havada oyun oynayan \u00e7ocuklar fazla g\u00fc\u00e7lerini m\u00fcspet bir halde y\u00f6nlendirebiliyor.\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0\u00a0<\/p>\n<p>Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yaz tatilinin akabinde yeni e\u011fitim \u00f6\u011fretim devrine say\u0131l\u0131 g\u00fcnler kald\u0131. Anne babalar\u0131n \u00fczerine titredikleri minik yavrular\u0131 art\u0131k okullu olacak ve meskenlerinin itimat veren hudutlar\u0131ndan tahminen de birinci defa d\u0131\u015far\u0131ya \u00e7\u0131kacaklar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5032,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[2046,395,597,451,2191],"class_list":["post-5031","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-cocugunuzun","tag-cocuklar","tag-gun","tag-okul","tag-stres"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5031"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5031"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5031\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5033,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5031\/revisions\/5033"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}