{"id":8443,"date":"2024-09-19T20:48:06","date_gmt":"2024-09-19T17:48:06","guid":{"rendered":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/?p=8443"},"modified":"2024-09-19T20:48:06","modified_gmt":"2024-09-19T17:48:06","slug":"kifoz-engellenebilir-hem-evde-hem-okulda-cocuklar-kifoz-hakkinda-bilgilendirilmeli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/2024\/09\/19\/kifoz-engellenebilir-hem-evde-hem-okulda-cocuklar-kifoz-hakkinda-bilgilendirilmeli\/","title":{"rendered":"Kifoz engellenebilir! Hem evde hem okulda \u00e7ocuklar kifoz hakk\u0131nda bilgilendirilmeli!"},"content":{"rendered":"

Kamburlu\u011fun genetik ve do\u011fumsal anomalilere ba\u011fl\u0131 olarak geli\u015febilece\u011fi \u00fczere sonradan da g\u00f6r\u00fclebilece\u011fine dikkat \u00e7eken\u00a0Beyin, Hudut ve Omurilik Cerrahisi Uzman\u0131 Op. Dr. Kemal Paksoy, \u201cKifoz olu\u015fumunu \u00f6nlemek ve mevcut durumu uygunla\u015ft\u0131rmak i\u00e7in ekseriyetle duru\u015f d\u00fczeltme idmanlar\u0131, fizik tedavi ve hakikat ergonomik al\u0131\u015fkanl\u0131klar \u00f6nerilir.\u201d dedi.\u00a0\u00c7ocuklar ve gen\u00e7lerin sa\u011fl\u0131kl\u0131 duru\u015f al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 geli\u015ftirmelerine yard\u0131mc\u0131 olman\u0131n ve duru\u015f bozukluklar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye y\u00f6nelik tesirli bir temel sa\u011flaman\u0131n ehemmiyetine vurgu yapan Op. Dr. Kemal Paksoy,\u00a0ebeveynler ve \u00f6\u011fretmenlerin bu mevzuda yapabileceklerine de\u011findi.<\/strong><\/p>\n

\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Beyin, Hudut ve Omurilik Cerrahisi Uzman\u0131 Op. Dr. Kemal Paksoy, kamburluk hakk\u0131nda bilgi verdi ve kamburluk riskini azaltmak i\u00e7in tekliflerde bulundu.<\/p>\n

Kad\u0131nlarda kifoz riski daha fazla<\/strong><\/p>\n

H\u00f6rg\u00fc\u00e7 yahut kamburluk olarak bilinen duru\u015f bozuklu\u011funun t\u0131bbi literat\u00fcrde \u2018kifoz\u2019 olarak isimlendirildi\u011fini tabir eden\u00a0Op. Dr. Kemal Paksoy, \u201cKifoz, omurgan\u0131n ola\u011fandan fazla e\u011frilmesi durumudur ve bu e\u011frilik \u00e7oklukla \u00fcst s\u0131rt b\u00f6lgesinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Yani, s\u0131rt\u0131n \u00fcst k\u0131sm\u0131nda \u00e7ok bir \u00f6ne e\u011filme kelam hususudur. Bu da ekseriyetle s\u0131rt\u0131n d\u0131\u015fa yanl\u0131\u015fs\u0131z kabar\u0131k g\u00f6r\u00fcnmesine neden olur.\u201d dedi.<\/p>\n

Kifozun her ya\u015f k\u00fcmesinde g\u00f6r\u00fclebilece\u011fini belirten\u00a0Op. Dr. Kemal Paksoy, \u201cAncak post\u00fcral kifoz \u00e7oklukla ergenlik devrinde ortaya \u00e7\u0131kar. Dejenerasyona ba\u011fl\u0131 kifoz ise ya\u015fl\u0131l\u0131kla alakal\u0131d\u0131r. Kifoz bayanlarda erkeklere oranla daha s\u0131k g\u00f6r\u00fclebilir.\u201d formunda konu\u015ftu.<\/p>\n

Farkl\u0131 nedenler kifoz olu\u015fumunu etkileyebiliyor\u00a0<\/strong><\/p>\n

Kifoz olu\u015fumunda birtak\u0131m temel nedenlerin tesirli oldu\u011funa de\u011finen\u00a0Op. Dr. Kemal Paksoy, bu nedenleri \u015f\u00f6yle s\u0131ralad\u0131:<\/p>\n

\u201cGenetik ve Do\u011fumsal Anomalilere Ba\u011fl\u0131 Geli\u015fen Kifoz: Do\u011fumda mevcut olan omurga deformiteleri ve omurlar\u0131n ola\u011fand\u0131\u015f\u0131 geli\u015fimi nedeniyle kifoz olu\u015fabilir. Bu cins bir kifoz, omurlar\u0131n ola\u011fandan farkl\u0131 bir bi\u00e7imde geli\u015fmesi sonucu meydana gelir.<\/p>\n

Post\u00fcral Kifoz: \u00c7oklukla ergenlik devrindeki makus duru\u015f al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 bu cins kifozun geli\u015fmesine neden olur. Omurgan\u0131n uzun m\u00fchlet mak\u00fbs durumda kalmas\u0131 s\u0131rt kaslar\u0131n\u0131 zay\u0131flatabilir ve kifozu k\u00f6t\u00fcle\u015ftirebilir.<\/p>\n

Kemik Yo\u011funlu\u011fu Kayb\u0131: Ya\u015f\u0131n ilerlemesi yahut osteoporoz \u00fczere kimi hastal\u0131klar kemik yo\u011funlu\u011funda azalma, omurlar\u0131n zay\u0131flamas\u0131 ve \u00e7\u00f6kmelerine yol a\u00e7abilir, bu da kifozun ilerlemesine neden olabilir.<\/p>\n

Artrit ve Romatizmal Hastal\u0131klar:\u00a0<\/strong>Romatizmal bir hastal\u0131k olan spondilitis ankilozan, omurlar\u0131n iltihaplanmas\u0131na ve vakitle birle\u015fmesine yol a\u00e7arak kifoz olu\u015fturabilir.<\/p>\n

Travma ve Yaralanmalar:\u00a0<\/strong>Omurga yaralanmalar\u0131 yahut travmalar, omurlar\u0131n yap\u0131s\u0131nda de\u011fi\u015fikliklere neden olabilir ve bu da kifozun geli\u015fmesine yol a\u00e7abilir.\u201d<\/p>\n

Kifoz riskini \u00f6nlemek i\u00e7in bu tekliflere kulak verin<\/strong><\/p>\n

Kifoz olu\u015fumunu \u00f6nlemek ve mevcut durumu g\u00fczelle\u015ftirmek i\u00e7in \u00e7oklukla duru\u015f d\u00fczeltme antrenmanlar\u0131, fizik tedavi ve ger\u00e7ek ergonomik al\u0131\u015fkanl\u0131klar \u00f6nerildi\u011fini belirten\u00a0Op. Dr. Kemal Paksoy, \u015fiddetli hadiselerde ise ortopedik dayanaklar yahut cerrahi m\u00fcdahaleler gerekebilece\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n

kifoz riskinin \u00f6nlenmesi i\u00e7in yap\u0131labileceklere a\u00e7\u0131kl\u0131k getiren Op. Dr. Kemal Paksoy, \u015funlar\u0131 s\u00f6yledi:<\/p>\n

\u201cUzun m\u00fcddet otururken yahut telefon kullan\u0131rken s\u0131rt\u0131n dik ve omuzlar\u0131n geride olmas\u0131na dikkat edilmeli. Ergonomik bir sandalye kullan\u0131lmal\u0131 ve ekran g\u00f6z hizas\u0131nda olmal\u0131. Sistemli aral\u0131klarla kalk\u0131p y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f ve esneme hareketleri yap\u0131lmal\u0131. S\u0131rt, kar\u0131n ve bel kaslar\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendiren antrenmanlarla omurga desteklenmeli. Kemik s\u0131hhatini korumak i\u00e7in kalsiyum ve D vitamini a\u00e7\u0131s\u0131ndan g\u00fc\u00e7l\u00fc yiyecekler t\u00fcketilmeli. K\u00e2fi protein, vitamin ve mineral al\u0131m\u0131 sa\u011flanarak genel kemik ve kas s\u0131hhatini desteklenmeli.\u00a0<\/p>\n

G\u00fcnl\u00fck hayatta hakikat duru\u015f al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 uygulamak i\u00e7in duru\u015f antrenmanlar\u0131 yap\u0131lmal\u0131. Ki\u015fi aynada kendini denetim ederek s\u0131rt ve omuz konumunu d\u00fczeltmeli. Ayr\u0131yeten kendini s\u0131kl\u0131kla g\u00f6zlemlemeli ve berbat duru\u015f al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 fark etti\u011finde d\u00fczeltmeli. A\u011f\u0131r y\u00fckler hakikat tekniklerle ta\u015f\u0131nmal\u0131. Osteoporoz \u00fczere kemik s\u0131hhatini etkileyen durumlar i\u00e7in tertipli s\u0131hhat denetimleri yapt\u0131r\u0131lmal\u0131.\u201d<\/p>\n

Op. Dr. Paksoy\u00a0ayr\u0131ca, o<\/strong>murga a\u011fr\u0131lar\u0131 yahut post\u00fcral de\u011fi\u015fiklikler \u00fczere belirtileri erken fark etmenin ve profesyonel yard\u0131m alman\u0131n kifozun ilerlemesini \u00f6nlemede k\u0131ymetli oldu\u011funu s\u00f6yledi.<\/p>\n

Do\u011fru duru\u015f e\u011fitimi konutta ba\u015flay\u0131p okulda devam etmeli\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00d6zellikle \u00e7ocuklarda ve gen\u00e7lerde duru\u015f bozuklu\u011funu \u00f6nlemek i\u00e7in ebeveynler ve \u00f6\u011fretmenlerin de kimi ad\u0131mlar atabilece\u011fine dikkat \u00e7eken\u00a0Op. Dr. Kemal Paksoy, \u201c\u00c7ocuklar ve gen\u00e7lerde duru\u015f bozuklu\u011funu \u00f6nlemek, uzun vadeli s\u0131hhat ve konfor a\u00e7\u0131s\u0131ndan kritik ehemmiyete sahiptir. Ebeveynler ve \u00f6\u011fretmenler, bu bahiste \u00e7e\u015fitli ad\u0131mlar atarak duru\u015f bozukluklar\u0131n\u0131 \u00f6nleyebilir ve ger\u00e7ek duru\u015f al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 te\u015fvik edebilir.\u201d dedi.<\/p>\n

Ebeveynlerin, \u00e7ocuklar\u0131n \u00e7al\u0131\u015fma alanlar\u0131n\u0131 ergonomik hale getirmeleri gerekti\u011fini tabir eden Op. Dr. Kemal Paksoy, bunun yan\u0131nda \u00e7ocuklara hakikat duru\u015fun \u00f6\u011fretilmesi, \u00e7ocuklar\u0131n tertipli idman ve fizik\u00ee aktiviteye te\u015fvik edilmesi, ekran m\u00fcddetlerinin denetlenmesi, ger\u00e7ek yatak ve yast\u0131k se\u00e7ilmesi \u00fczere ad\u0131mlar at\u0131larak \u00e7ocuklarda duru\u015f bozukluklar\u0131n\u0131n \u00f6nlenebilece\u011fine vurgu yapt\u0131.<\/p>\n

Okulda da ergonomik ortam, yanl\u0131\u015fs\u0131z duru\u015fu te\u015fvik etme, fizik\u00ee aktivite ve ekran m\u00fchleti denetimi \u00fczere ad\u0131mlar\u0131n devam ettirilmesi gerekti\u011finin alt\u0131n\u0131 \u00e7izen Op. Dr. Kemal Paksoy, s\u00f6zlerini \u015f\u00f6yle tamamlad\u0131:<\/p>\n

\u201c\u00d6\u011fretmenlerin, ger\u00e7ek duru\u015f ve post\u00fcr hususlar\u0131nda e\u011fitim almas\u0131, \u00f6\u011frencilere bu mevzuda rehberlik etmelerini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.\u00a0Ayr\u0131ca \u00f6\u011frencilere ve ailelere post\u00fcr\u00fcn k\u0131ymetini anlatan bilgilendirme gere\u00e7leri sa\u011flamak ve seminerler d\u00fczenlemek de fark\u0131ndal\u0131k olu\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.\u00a0<\/p>\n

Bu ad\u0131mlar, \u00e7ocuklar ve gen\u00e7lerin sa\u011fl\u0131kl\u0131 duru\u015f al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 geli\u015ftirmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilir ve duru\u015f bozukluklar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye y\u00f6nelik tesirli bir temel sa\u011flar.\u201d<\/p>\n

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

H\u00f6rg\u00fc\u00e7 yahut kamburluk (kifoz) olarak bilinen duru\u015f bozuklu\u011funun her ya\u015f k\u00fcmesinde g\u00f6r\u00fclebilece\u011fini belirten uzmanlar kimi fakt\u00f6rlerin kamburluk riskini art\u0131rabilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8444,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[395,1728,3122,3121,1730],"class_list":["post-8443","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-cocuklar","tag-dogru","tag-durus","tag-kifoz","tag-sirt"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8443"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8443"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8443\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8445,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8443\/revisions\/8445"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8444"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8443"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8443"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8443"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}