{"id":9909,"date":"2024-09-28T16:36:06","date_gmt":"2024-09-28T13:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/?p=9909"},"modified":"2024-09-28T16:36:06","modified_gmt":"2024-09-28T13:36:06","slug":"iliskilerde-iletisim-sorunlarinin-cozumu-icin-empati-yetenegi-artirilmali-sen-dili-elestiri-ben-dili-ise-duygulari-ifade-eder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/2024\/09\/28\/iliskilerde-iletisim-sorunlarinin-cozumu-icin-empati-yetenegi-artirilmali-sen-dili-elestiri-ben-dili-ise-duygulari-ifade-eder\/","title":{"rendered":"\u0130li\u015fkilerde ileti\u015fim sorunlar\u0131n\u0131n \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc i\u00e7in empati yetene\u011fi art\u0131r\u0131lmal\u0131! ‘Sen’ dili ele\u015ftiri, ‘ben’ dili ise duygular\u0131 ifade eder\u2026"},"content":{"rendered":"

\u0130leti\u015fim sorunlar\u0131n\u0131n temelinde birka\u00e7 ana fakt\u00f6r oldu\u011funu aktaran Uzman Klinik Psikolog \u0130pek Erol, \u201cBu fakt\u00f6rler farkl\u0131 ki\u015filik yap\u0131lar\u0131, duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131n yeterince anla\u015f\u0131lmamas\u0131 ve sa\u011fl\u0131ks\u0131z ileti\u015fim kurma tarzlar\u0131 etraf\u0131nda \u015fekillenir.\u201d dedi. \u00c7\u00f6z\u00fcm i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 ileti\u015fim becerilerinin geli\u015ftirilmesinin, kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 anlay\u0131\u015f\u0131n ve empati yetene\u011finin art\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131n gerekli oldu\u011funu dile getiren Uzman Klinik Psikolog \u0130pek Erol, ileti\u015fim esnas\u0131nda \u2018sen\u2019 dili yerine \u2018ben\u2019 dili kullan\u0131lmas\u0131n\u0131n \u00f6nemine vurgu yapt\u0131.<\/strong><\/p>\n

\u00dcsk\u00fcdar \u00dcniversitesi NP\u0130STANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog \u0130pek Erol, e\u015fler aras\u0131nda g\u00f6r\u00fclen ileti\u015fim problemlerine de\u011findi, nedenleri ve \u00e7\u00f6z\u00fcm \u00f6nerileri hakk\u0131nda bilgi verdi.<\/p>\n

\u0130leti\u015fim sorunlar\u0131n\u0131n birka\u00e7 temel nedeni var\u2026\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00c7iftlerin birbirlerinden beklentilerini yeterince ifade edemediklerinde, ili\u015fki i\u00e7inde \u00e7e\u015fitli sorunlar ortaya \u00e7\u0131kabilece\u011fine dikkat \u00e7eken Uzman Klinik Psikolog \u0130pek Erol, \u201cBu durum, zamanla ileti\u015fim sorunlar\u0131na dolay\u0131s\u0131yla bireylerin birbirlerinden duygusal olarak uzakla\u015fmas\u0131na yol a\u00e7abilir.\u201d dedi.<\/p>\n

\u0130leti\u015fim sorunlar\u0131n\u0131n temelinin genellikle birka\u00e7 ana fakt\u00f6rden kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 aktaran Uzman Klinik Psikolog \u0130pek Erol, \u201cBu fakt\u00f6rler farkl\u0131 ki\u015filik yap\u0131lar\u0131, duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131n yeterince anla\u015f\u0131lmamas\u0131 ve sa\u011fl\u0131ks\u0131z ileti\u015fim kurma tarzlar\u0131 etraf\u0131nda \u015fekillenir.\u201d \u015feklinde konu\u015ftu.<\/p>\n

\u00c7iftler birbirini dinlemek yerine savunmaya ge\u00e7iyor!\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u0130leti\u015fim sorunlar\u0131n\u0131n temel nedenlerine de\u011finen Uzman Klinik Psikolog \u0130pek Erol, \u015funlar\u0131 s\u00f6yledi:<\/p>\n

\u201c\u00c7iftler aras\u0131nda \u00e7o\u011fu zaman beklentiler dile getirilmeden kar\u015f\u0131 taraf\u0131n bu beklentileri anlamas\u0131 beklenir. Ancak ifade edilmeyen beklentiler genellikle tek tarafl\u0131 yorumlan\u0131r ve bu durum hayal k\u0131r\u0131kl\u0131klar\u0131na ve yanl\u0131\u015f anla\u015f\u0131lmalara yol a\u00e7ar<\/p>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ileti\u015fimde aktif dinleme \u00e7ok \u00f6nemlidir. Ancak bir\u00e7ok \u00e7ift, kar\u015f\u0131s\u0131ndakini ger\u00e7ekten dinlemek yerine kendisinin ne s\u00f6yleyece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnerek ya da savunmaya ge\u00e7erek diyalog kurar. Bu da anlaml\u0131 bir ileti\u015fimi engeller ve taraflar\u0131n kendilerini anla\u015f\u0131lmam\u0131\u015f hissetmesine yol a\u00e7ar. \u00c7iftlerden biri veya her ikisi de ele\u015ftirildi\u011finde hemen kendini savunmaya ge\u00e7ebilir. Bu, kar\u015f\u0131 taraf\u0131n duygular\u0131n\u0131 ve endi\u015felerini dinlemeyi zorla\u015ft\u0131r\u0131r ve empatiyi engeller.\u201d<\/p>\n

E\u015fine g\u00fcvenmeyenler duygusal mesafe koyabiliyor\u2026\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fanan olumsuz deneyimlerin bireylerin yeni ili\u015fkilerde benzer sorunlar ya\u015famaktan korkmas\u0131na neden olabilece\u011fine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog \u0130pek Erol, \u201cBu durum birbirlerine kendini a\u00e7ma, ili\u015fkiyi tarafs\u0131z bir \u015fekilde \u2018\u015fimdiki zamanda de\u011ferlendirme\u2019 konusunda ili\u015fkiye ket vurabilir.\u201d dedi.<\/p>\n

G\u00fcven eksikli\u011finin de ileti\u015fim sorunlar\u0131n\u0131n temel nedenlerinden biri oldu\u011funun alt\u0131n\u0131 \u00e7izen Uzman Klinik Psikolog \u0130pek Erol, birbirlerine g\u00fcvenmemenin \u00e7iftler aras\u0131nda duygusal mesafe yaratabilece\u011fini ve bireylerin kendilerini koruma amac\u0131yla duvar \u00f6rmeye yani mesafe koymaya y\u00f6nelebilece\u011fini, dolay\u0131s\u0131yla sa\u011fl\u0131kl\u0131 ileti\u015fimin sekteye u\u011frayabilece\u011fini s\u00f6yledi.<\/p>\n

\u2018Sen\u2019 dili ele\u015ftiri, \u2018ben\u2019 dili ise duygular\u0131 ve ihtiya\u00e7lar\u0131 ifade eder\u2026\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00c7\u00f6z\u00fcm i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 ileti\u015fim becerilerinin geli\u015ftirilmesinin, kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 anlay\u0131\u015f\u0131n ve empati yetene\u011finin art\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131n gerekli oldu\u011funu dile getiren Uzman Klinik Psikolog \u0130pek Erol, \u201c\u0130leti\u015fim esnas\u0131nda \u2018sen\u2019 dili yerine \u2018ben\u2019 dilinin kullan\u0131lmas\u0131 daha sa\u011fl\u0131kl\u0131d\u0131r. \u00c7\u00fcnk\u00fc \u2018sen\u2019 dili ele\u015ftirel ve kar\u015f\u0131daki ki\u015fiyi hedef al\u0131c\u0131d\u0131r. \u2018Sen hep b\u00f6ylesin\u2019 gibi ifadelerle kar\u015f\u0131daki ki\u015finin davran\u0131\u015f\u0131 odak noktas\u0131ndad\u0131r. \u2018Ben\u2019 dili ise duygular\u0131 ve ihtiya\u00e7lar\u0131 ifade eder.\u201d dedi.<\/p>\n

\u2018Ben\u2019 dilinin kullan\u0131lmas\u0131n\u0131n su\u00e7lama yerine, ki\u015finin kendi deneyimini \u00f6n plana \u00e7\u0131kard\u0131\u011f\u0131n\u0131 aktaran Uzman Klinik Psikolog \u0130pek Erol, s\u00f6zlerini \u015f\u00f6yle tamamlad\u0131:<\/p>\n

\u201c\u2018Bu durumda kendimi \u00fczg\u00fcn hissediyorum\u2019 gibi ifadelerle ki\u015fi kendi hissettiklerini a\u00e7\u0131klar. Dolay\u0131s\u0131yla \u2018ben\u2019 dili yap\u0131c\u0131 ve empatik bir ileti\u015fimi desteklerken, \u2018sen\u2019 dili genellikle savunma, \u00f6fke ve \u00e7at\u0131\u015fma yaratabilir. \u2018Ben\u2019 dili kullan\u0131m\u0131, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ileti\u015fim ve ili\u015fkilerin s\u00fcrd\u00fcr\u00fclmesinde daha etkili bir ara\u00e7 olarak kabul edilir. \u00c7iftlerin birbirlerine a\u00e7\u0131k, net ve sayg\u0131l\u0131 bir \u015fekilde duygular\u0131n\u0131 ifade etmeleri ve birbirlerini n\u00f6tr bir \u015fekilde dinlemeleri bir\u00e7ok ileti\u015fim sorununu \u00e7\u00f6zmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. Orta yol bulunamad\u0131\u011f\u0131 zaman \u00e7ift terapisi alan\u0131nda uzmanla\u015fm\u0131\u015f bir profesyonelden destek al\u0131nmas\u0131 \u00f6nerilmektedir.\u201d<\/p>\n

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajans\u0131<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00c7iftlerin birbirlerinden beklentilerini yeterince ifade edemediklerinde, ili\u015fki i\u00e7inde \u00e7e\u015fitli sorunlar ortaya \u00e7\u0131kabilece\u011fini belirten uzmanlar, bu durumun zamanla bireylerin birbirlerinden duygusal olarak uzakla\u015fmas\u0131na yol a\u00e7abilece\u011fini s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[3467,3466,3465,2615,1047],"class_list":["post-9909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-ciftler","tag-dili","tag-erol","tag-ifade","tag-iletisim"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9909"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9909"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9909\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9911,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9909\/revisions\/9911"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yalovasondakika.com.tr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}